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经期吃醋能减肥吗?3个食醋方让你瘦不停

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

有些女生在平常都喜欢吃男朋友的醋,但是有时候的吃“醋”却是好的。为什么这么说呢?因为吃“醋”能减肥。而在“大姨妈”来的时候适当吃“醋”减肥效果更加明显哦。

经期吃醋能减肥吗?

经期喝醋减肥有很大的几率引起子宫收缩,并且容易引起月经不调,因此,月经期间不宜采用喝醋减肥法

推荐3大食醋方 让你瘦不停

黄豆醋方 

原料:黄豆250克,香醋500克。

做法:将黄豆洗净放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

用法:每日2次,每次随量食用,连服3个月,并配合节食运动,即有良好疗效。

功效:排毒消积,降脂减肥。

适用:肥胖症、脂肪肝等。

花生醋方

原料:花生仁300克,香醋500克。

做法:将花生仁洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可服用。

用法:每日一次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。

功效:排毒,清血脂,减体重。

番茄醋

食材:红透的番茄1000克,白醋1500毫升,冰糖少许,玻璃罐一个。

懒人做法:番茄洗净后擦干表面的水分,切开放入玻璃罐中,加入白醋和冰糖,在罐口平铺一张塑料纸密封大约一周左右。

功效:营养丰富,富含维生素和叶酸,虽然没有煮熟,但经过浸泡白醋之后,番茄中的茄红素一样可以发挥出效果,能帮助消化,还能美容养颜

适用:肥胖症,高脂血症等。

吃醋减肥要注意哪些?

胃肠功能差的人少吃醋:有些人胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡等,要限量吃醋,千万不要尝试喝醋这种方法减肥。

?醋中的钠含量要注意:现在的醋有很多品种,有些醋中的钠含量很高,必须限钠的高血压病人要限量使用。而乌醋里也含比较多钾,不适合肾脏病人。

空腹不喝醋:不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。请选择在餐与餐之间,或饭后一小时再喝。

喝醋后应立即漱口:喝醋后应该立即漱口,以免醋酸破坏牙齿结构,伤害牙龈,侵蚀牙齿。

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