主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

肥胖或是体寒惹的祸 6招治疗体寒轻松减肥

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

减肥已经是全球性的问题,很多姑娘都哭喊着要减肥,但是你真的懂了你为什么会胖吗?胖应该如何处理呢?下面我们就一起来看看

体胖或是体寒惹的祸

寒气入侵,造成肥肉堆积在下半身的肥胖,就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕,感觉上半身不肥,但是下半身却很胖,腿很粗时,你很可能已经被寒气施咒,不知不觉便成了体寒肥胖者了!

如何知道自己是否属于体寒肥胖,首先,你需要自己对照以下几个问题症状:比如,平时手脚发凉,一到冬天格外严重; 平常不爱运动,宅女一枚,到了夏天几乎一天到晚待在空调房里; 对照镜子自测,发现腰以下格外地肥胖,腿特别粗;非常爱喝冰水,吃水果、冰激凌等。 一到夏天就喜欢穿得很少、 经常痛经, 黑眼圈很明显,几乎没有消退过。

如果回答中有2个以上的是,说明你是体内有寒气,如果第三条你也符合,那你肯定是体寒肥胖。日常生活中,空调、冷饮、穿着、节食等,都可能是你肥胖的根源。为什么体寒也会让你发胖?

体寒为什么造成下半身肥胖?

因为外部受寒后,血液流通变差导致体温变低,体温变低又导致血管收缩,导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位,像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低,导致这些部位的脂肪堆积能力变强,时间长了,肥肉堆积,下身就肥胖了。

因此,要想改变因体寒造成的下半身肥胖,驱寒是必须的。如果能改变体寒状况,升高体温,就可以改变下半身循环状况,提升基础代谢率,变成瘦美人。如何驱除寒气,让身体重回温暖怀抱,拥有苗条的身段呢?

如何治疗体寒肥胖?

1、红糖姜茶塑身材

生姜性温,把生姜和红糖一起煮水喝,有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气,让身体暖和,还可以加速血液循环和新陈代谢,让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外,对打击下半身肥胖有着十分好的效果。

2、花椒水泡脚瘦身

用花椒水泡脚,可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身,促进脚部血液循环,降低局部肌张力,由内而外地加快下半身血液流通,让肥肉消失得更快!而且还能消除疲劳。

3、多吃点胡椒粉能减重

做菜的时候,可以多加点胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效,可以抵制吃下去的寒性食物带来的伤害,从内部温暖身体,恢复正常的血液循环,从而带动下半身血液的回流,有效地让脂肪排出体外,减轻体重。

4、在办公室备外套或披肩保暖

让身体暖和着,因寒气造成的下半身肥肉才会慢慢被打退!平时可以在办公室准备有袖的小开衫或外套,觉得空调大了或者有冷风时及时穿上。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖,防寒从脚下生,也是驱寒减肥的一个必备小知识哦!

5、35分钟快步走瘦大腿

每天花上35分钟快步走,可以促进血液循环,加强新陈代谢,改善手脚冰冷的毛病,而且能推动体内脂肪向外排出,尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

6、泡澡也能瘦

如果抽不出时间来定时做运动,泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷,改善下半身肥胖,且不需花太多时间的好方法之一。泡澡不但可以发汗排毒,摆脱寒气,还能促进血液循环,杜绝下半身肥胖的产生。


相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
苹果酸奶减肥法 食材巧搭配减肥
女性月经期如何减肥 7-13天是黄
什么运动能减掉大肚子
省时又省力 跳绳减肥妥妥的高效
减肥为什么要均衡膳食?怎么才
延伸阅读
女生体重多少算胖呢
怎么样能有效排毒瘦身
多吃果蔬减肥效果好 7款能瘦身
穿塑身衣能不能瘦身?会有哪些