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穿塑身衣减肥易致不孕症 常做3个动作可减肥

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

减肥方法太多了,不仅有通过节食减肥的、运动减肥的,市面上出售的关于减肥的物品也很多,减肥药塑身衣比比皆是。下面我们就来说说塑身衣以及一些健康的减肥方式:

常穿塑身衣危害多

1、造成皮肤过敏

不少塑身衣,用的是化纤质料,本身皮肤较敏感的人,身体皮肤容易因与化纤材料摩擦而有发热、发红、瘙痒难耐等不适,经常与化纤质料摩擦,还容易造成皮肤粗糙、干燥脱屑等情况。

2、挤压胸部

塑形内衣一般通过向中间挤压两边胸部达到丰胸效果,这会使胸部紧缩,影响胸部部位的血液循环,从而导致体内毒素不能及时排出,容易诱发乳腺疾病。此外,塑形内衣大多是纤维制品,透气性不好,更易引发胸部湿疹和瘙痒。

3、容易导致便秘

由于塑身内衣将腹部紧紧包裹,腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,内脏及其神经系统长期处于紧张状态,会导致胃肠功能不断降低,消化系统功能减弱,最终造成便秘。在临床上,长期束腰引发痔疮的患者,也很常见。

4、影响呼吸系统

据研究,塑身衣穿戴过紧,会影响人的呼吸,束缚胸部不能充分扩张,肺组织因微循环障碍也不能充分舒展,吸入空气量减少,从而妨碍人体全身的氧气供应,易产生脑缺氧,头部会发木及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

5、生殖系统易紊乱

经常穿紧身衣裤,由于紧裆裹臀,使汗液、分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发,刺激身体引起外阴炎;如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖,逆行感染又会诱发盆腔炎、尿道感染等。还会影响胸部和臀部的发育,给今后分娩和哺乳带来不利。

6、增加外阴部感染

紧裹臀部、瘦窄的塑身内衣,可使女性阴部处于密闭的环境,影响机体的散热和排汗外阴部常呈湿润状态,这给厌氧菌的大量滋生提供了有利环境,成为产生阴道炎等妇科疾病、尿路感染等泌尿生殖系统疾病的潜在因素,如果月经期间穿塑身内衣,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。

7、引起不孕不育

紧绷的塑身内衣通过与腹部皮肤紧密挤压,而一定程度上间接压迫卵巢,影响激素分泌量,雌激素分泌减少会对机体产生一系列生理、心理改变和身体不适感,如情绪不稳定、失眠盗汗,还会导致月经紊乱,性欲性生活质量下降,影响生育功能,严重者可诱发心血管系统病变,孕激素分泌不足则会影响生育功能。子宫长期被压迫会使其移位,异常的子宫位置会导致不孕不育。

没有瘦身内衣该如何减肥呢?

放松脊椎

功效:放松久坐而变得僵硬紧绷的脊椎。

要领:凳子放稳,左腿站在地上,右腿踩在凳子上,使大腿与小腿呈90度角站稳。腰背挺直,左手扶住右边膝盖。慢慢扭转颈椎,腰椎至身体正对右侧,眼睛望向身体的后方。保持30秒,左右交替各做3-5次。

贴士:往右侧转动时,左手扶住腰保持平衡,或者手指撑住身后的办公桌以降低难度,根据各人身高不同,还可以在手指下垫上书本、字典等调节高度。

舒缓背肌

功效:放松背部肌肉,解除长时间伏案的疲劳。

要领:双腿直立,与肩同宽,双手在背后十指交叉握住,肩膀打开,尽量往后仰至自己的极限。保持10-15秒。

贴士:注意保持身体平衡,后仰时颈部支持住,以免过分往后引起不适。

锻炼腰背

功效:舒缓背部以及腰部疲劳,同时拉伸肩部。

要领:扶住椅背,身体下压,双腿伸直,使身体和腿部呈90度角。眼睛望向前方。保持15-30秒。

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