主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

靠吃减肥?这些食谱让你越来越瘦

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

1、冬瓜。

具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
胖子如何穿衣显瘦 这4招真的太
肚子减肥的禁忌是什么?怎么减
女生体重多少算胖呢
经常揉肚子能减肥吗?不光能减
怎样才能做到有效减脂?坚持做
延伸阅读
肥胖产生的原因是什么?埋线减
饮食减肥的秘诀有哪些
懒人减肥可尝试吸脂瘦身法 但应
游泳圈怎么减肥 腹部长游泳圈怎