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连续三天以香蕉为主食的减肥方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

早餐:香蕉小点心

材料:香蕉2根、鸡蛋1个、面粉、面包糠少量

做法:先将鸡蛋打成蛋浆,然后向香蕉去皮后裹上鸡蛋液后再裹上适量的面粉和面包糠,放入锅中炸至表面金黄即可。

午餐:西红柿拌面

材料:西红柿2个、怪面

做法:将面条煮熟后捞起,加入少许的盐和胡椒搅拌均匀,做好浇上西红柿酱即可。

减肥不能只吃香蕉,这样虽然能够快速瘦下来,但是极易反弹,减肥也需要适量地吃些主食,这样才能够满足身体的需求,而且不容易反弹复胖。

晚餐:香蕉沙拉

材料:香蕉、沙拉酱

做法:将香蕉去皮,切成块状,加入沙拉酱搅拌均匀即可。

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