主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

经期减肥禁忌多 这5种食物不能碰

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

1、海带

海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好!

2、红豆

红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择!

3、大蒜

大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐,都可以在时候吃一点大蒜补救!

4、山药

山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为你留住足够的血蛋白,让你不会因为失血过多而营养不足。

5、乳制品

乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁,还可以优化月经期的荷尔蒙,让你瘦腰不瘦胸!

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
女性月经期如何减肥 7-13天是黄
什么运动能减掉大肚子
省时又省力 跳绳减肥妥妥的高效
减肥为什么要均衡膳食?怎么才
苹果酸奶减肥法 食材巧搭配减肥
延伸阅读
女生体重多少算胖呢
怎么样能有效排毒瘦身
多吃果蔬减肥效果好 7款能瘦身
穿塑身衣能不能瘦身?会有哪些