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冬季食醋减肥食谱 教你喝醋如何减肥

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

花生醋方

材料:花生米300克、食醋500克

做法:首先将花生米洗净,晾干,装入瓶子里,再倒入食醋密封好,浸泡8-10天后就可食用了。

吃法:每日一次,早餐空腹吃花生米10-15粒,坚持3个月。

功效:能清血脂、清脂肪。适用于肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

黄豆醋方

材料:黄豆250克、食醋500克。

做法:先将黄豆洗净,放入锅中用小火炒熟,冷却后装入瓶子里,再倒入香醋一同浸泡,10天后即可服用。

吃法:每天2次,适量服用,坚持3个月。

功效:具有瘦身降脂的极佳效果。

蛋醋减肥

原料:鸡蛋1个、食醋500克。

做法:将鸡蛋外壳洗净,放入瓶中,再倒入香醋密封,浸泡一个月,这时候蛋壳完全消失,只有一张薄皮,再用筷子捅破,混和均匀,即可食用。

吃法:每天一次,每次取一勺蛋醋液和一杯凉开水混合后服用。

功效:不仅能减肥瘦身,还能祛除面部黑斑。

冰糖醋方

原料:冰糖150克,香糖250克。

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:每日三次,每次饭后服10毫升。

红薯醋方

原料:红薯500克,香醋80克。

做法:将红薯洗净,切成块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

服法:每天1块,分2-3次食用。

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