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教你药浴减肥 轻轻松松去赘肉

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

  药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,不论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。药浴可以增进血液循环、新陈代谢,只需药方调理得当,也可以达到局部瘦身的效果。

  药浴材料

  荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

  制浴方法

  1.用5000毫升的水,浸泡这些中药材20分钟。

  2.泡完后再开火,一起煮滚30分钟。

  3.中药材的渣渣整个沥掉,剩下这个热滚滚的药汤。

  4.将药汤倒进浴缸后,还要放两件非常重要的东西,那便是拍打过的姜母,以及一瓶米酒。

  5在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻,记得至少要泡30分钟喔!

  药浴减肥的注意事项

  (1)饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴,由于肠胃空虚,洗浴时出汗过多,易造成虚脱。饭后立即药浴,可造成胃肠或内脏血液减少,血液趋向体表,不利消化,可引起胃肠不适,甚至恶心呕吐。

  (2)全身药浴后应慢慢从浴盆中起身,以免出现体位性低血压,造成一过性脑部缺血,眩晕。

  (3)洗浴时间不可太长,尤其是全身热水浴。由于汗出过多,体液丢失量大;皮肤血管充分扩张,体表血液量增多,造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥,应及时扶出浴盆,平卧在休息室床上,同时给病人喝些白开水或糖水,补充体液与能量。或用冷水洗脚,使下肢血管收缩,头部供血充足。

  (4)临睡前不宜进行全身热水药浴,以免兴奋,影响睡眠。

  (5)药浴温度应适度,以免烫伤皮肤。

  (6)药浴时,室温不应低于20℃,局部药浴时,应注意全身保暖,夏季应避风,预防感冒。

  (7)外用药浴不可内服。可以重复使用,用时可加温,一剂药可使用数次,一般冬季一剂药可使用5~7日,夏季可用2~3日。

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