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胖嘟嘟的女生如何减双下巴 教你瘦下巴打造精致轮廓小脸

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

导读:尽管父辈们都喜欢胖嘟嘟的女生,最好还有个双下巴,但是在现在以瘦为美的标准里,双下巴简直成为了爱美MM们的梦魇,到底要如何减双下巴呢?有双下巴的女生总让人看起来感觉胖嘟嘟的,并且连轮廓都不见了,想要恢复精致小脸,赶紧来尝试小编介绍的瘦双下巴的方法了。

有双下巴的女生总给人很臃肿的印象,不仅自己照镜子的时候感觉下巴赘肉都要掉下来了,而且在自拍的时候简直受不了自己那张肉呼呼的脸。和大家拍照也不断地争取靠后的位置,为的就是让自己的双下巴看不见,让自己的脸看起来更小点,更小点……

双下巴肉肉生成的主要原因是:

1、本身就是个胖MM,脂肪过多,导致下巴也长出较多的肉。

2、与经络有关,如果经络受到阻塞,也会导致浮肿,形成双下巴。

3、本来脸部就缺乏轮廓感,在说话和笑的时候就会有双下巴。

下面为大家介绍几个瘦双下巴的方法,轻松恢复精致小脸。

1、减下巴指压法

伸出两只手,拇指放在下巴的下颌骨和肌肉交接的地方,也就是颌骨边缘,然后剩下的四个手指朝外,指尖向上,并且手指都处于并拢的状态。

然后进行指压的时候,抬起头,拇指稍微用力,轻轻地向上一顶即可,四肢保持指尖向上且并拢的状态。要注意的是,拇指不能过于用力,避免造成不适。

2、双下巴减肥运动

经过指压按摩之后,就轮到柔滑轮廓边缘的线条了。在以下的运动中,可以起到消除双下巴多余赘肉,并且使下巴的肌肉变得紧实,还能增强淋巴循环的功能。首先坐姿,抬头挺胸,眼睛直视正前方,双手自然下垂于身体两侧,身体保持放松的状态。

然后保持肩膀不动的同时,将腰板挺直。头部逐渐下压,下巴尽量贴近胸前,最好能够碰到胸前。

第二步保持10秒钟后,继续恢复到原来的初始动作,活动颈部和头部,避免引起不适,放松后,重新抬头挺胸,眼睛直视正前方。

接着就将头部抬起,逐渐向后压,肩膀以下的身体保持不动,尽量将头后仰,保持2-3秒后,恢复到原始动作。

TAG标签: 轮廓 减双 小脸 嘟嘟 打造 下巴 精致 女生 如何 教你
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