主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

苹果型身材危害更大 5款减肥茶专治小肚腩

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

腹型肥胖的危害比全身肥胖的危害更大,腹型肥胖容易损伤内脏,而我国人群以腹型肥胖为主,因此,控制腹型肥胖意义重大。

什么是腹型肥胖(苹果型身材)?

四肢修长,体重达标,唯独大腹便便,腰围过粗甚至超过臀围。这样的体型从外观上看很像“苹果”,也被形象地称作苹果型肥胖。苹果型肥胖其实叫做腹型肥胖或中心性肥胖,指脂肪主要沉积在腹腔内,表现为腰围增加。

腹型肥胖如何形成?

脂肪是组成生物体的重要成分,那么腹内脂肪是如何形成的呢?如果身体需要一两米饭,人体实际却吃了半斤,多余的食物在代谢循环后以能量的形式储存在脂肪细胞里。但这个储存是有一定限度的,当脂肪细胞储存到极限,就会沉积到非脂肪细胞的器官中。人们常常听说的脂肪肝就是脂肪细胞沉积到肝脏中。除了肝脏,脂肪细胞还可能沉积到心脏,引起心肌脂肪问题;沉积在胰腺中,可能引起胰岛细胞脂化引发糖尿病;沉积到肌肉中,则会引起胰岛素抵抗、葡萄糖代谢障碍等问题。

目前,除了测量腰围判断是否腰围超标之外,临床上鉴定腹型肥胖的方法主要有B超、CT平扫、电阻抗法三种。用低剂量的CT平扫腹部,能看清腹内脂肪的含量多少。电阻抗法是一种仪器,手、脚握住仪器的把手,电流通过四肢间接地测算体内脂肪是否属于腹内脂肪。但这三种方法目前多用于科研或调查,不是临床上的常规检查手段,不适合大众化的筛查和体检。

5款减肥茶专治小肚腩

1、黑茶:

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。

2、吉姆奈玛茶:

有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶:

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

4、杜仲茶:

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

5、乌龙茶:

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

TAG标签: 苹果型 更大 专治 小肚 腹型 5款 胖的 减肥 危害 身材
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
如何改变易胖体质?这八大方法
腹部太多赘肉怎么办 搞清原因再
减肥食物的黑白名单
千万别陷入抽脂减肥的3个误区
多吃果蔬减肥效果好 7款能瘦身
延伸阅读
上班族应该怎样减肥
运动减肥需要了解的小常识有哪
4类胖人可用中医方法来减肥
女性减肥怎么减比较快