主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

针灸减肥误区:并非针扎得越多越见效

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

针灸减肥在这个夏季异常火热,受到很多人的欢迎。但是有的人对针灸减肥存在误区,比如说认为其可一劳永逸,用了针灸减肥后身材就可以得到理想状态。其实这是不可能,针灸减肥也需要配合合理的饮食和适当的运动。下面我们就来介绍下针灸减肥之前必知的4个方面。

针灸减肥不可一劳永逸 针灸减肥前要必知4点

1、局部减肥与整体减肥

局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现,针灸局部减肥效果很好,但要与整体减肥同步进行,才能取得更加明显的效果。

2、针灸减肥不宜间断

针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1 次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1 阶段间隔1~3个月,不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

3、针灸减肥配合饮食效果佳

针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前。增加运动:治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会使减肥的效果更明显。

4、针灸减肥可配合其它疗法

根据肥胖症患者的具体情况,必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法,可以缩短疗程,提高疗效。

针灸减肥不要走入的误区

1、针扎得越多越好

什么事情并不是多了就好了,要讲究的是适度,对减肥有用的穴位只要触及到了,就会有效果了,如果一味乱扎的话,你是不是要平白无故的忍受疼痛呢!

2、效果立竿见影

针灸减肥对于很多人来讲都是比较有用的,但是也并不是适用于所有的人,有些人针灸后效果会很明显,有的人却不然,是要根据不同的人来判定的,如果一味的额要求速度要快的话,可能很多方法都做不到有一样的效果的。针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整,每个人对针灸的反应不尽相同,这需要持续治疗。

虽然中医针灸减肥是很可靠的一种减肥方法,但是如果进入了针灸减肥误区的话,你可能也不会有很好的减肥效果的,其实减肥最好的就是采取综合方法来减肥,这样减肥成功的可能性会更大一些。

TAG标签: 针扎 见效 针灸减肥 越多 并非 这个 夏季 误区
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
千万别陷入抽脂减肥的3个误区
减肥食物的黑白名单
腹部太多赘肉怎么办 搞清原因再
如何改变易胖体质?这八大方法
多吃果蔬减肥效果好 7款能瘦身
延伸阅读
女性减肥怎么减比较快
运动减肥需要了解的小常识有哪
上班族应该怎样减肥
4类胖人可用中医方法来减肥