主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

夏季排毒减肥 试试自制糙米茶

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

夏季排毒减肥 试试自制糙米茶

糙米茶是用糙米煮出来的茶,也就是民间所说的米汤。糙米茶跟糙米粥饭一样,营养价值很高,而且有减肥与美容的功效。糙米茶喝起来非常清心爽口,是夏天的解渴饮料。在喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地品到糙米的香味,解渴功效也大。如果待糙米茶凉后,喝起来有点稠,有点黏口,口感不佳。

平时,我们也可以在家自己煮糙米茶,准备好200克糙米、1500克水。具体做法是:用没沾过油的锅,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黄褐色时盛起,同时在锅内放水,煮开后,放进炒过的糙米,马上停火,五分钟后,将糙米过滤后当茶喝。过滤后的糙米不会浪费,可以用来煮粥。

糙米茶是天然的排毒剂,有促进新陈代谢的作用,增加人体免疫力。不过,喝糙米茶的同时要注意两大事项:

一、糙米茶不要与含蛋白质食物一起喝,如牛奶等;

二、喝茶时不要连茶水里面的糙米一起喝,因为这样糙米茶的效果会减半。

糙米茶可以搭配在自己的排毒减肥餐中,帮助身体排毒的同时有效助瘦身,推荐大家试试!

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
为什么冬天更容易发胖?冬天怎
身体发福后如何减肥
哺乳期减肥 产后变胖是正常现象
运动减肥需要了解的小常识有哪
抽脂减肥有4大优势 能让你身材
延伸阅读
户外健身有什么好处 哪些户外健
牛奶减肥小常识有哪些
如何快速瘦脸 4个瘦脸好方法供
更年期发胖有3大原因 2种好方法