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药浴减肥打造曼妙身姿 7个贴士需谨记

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

泡药浴的好处很多,不仅可以美容养颜舒筋活血,也可以使人的身心放松舒缓紧张的神经!炎炎夏日即将到来,各位爱美的MM们身材有没有准备好呢?难道要带着一身的冬膘看着别人秀美腿、秀蛮腰……身材还没准备好迎接盛夏的MM可以试试看泡药浴减肥哦!根据中医的理念:药浴可以促进血液循环、新陈代谢,只要药方调理得当,还可以达到局部瘦身的效果!

药浴材料:

要以药浴泡澡瘦身,首先可到中药房买以下这些东西:荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

泡澡开始了:

1、用5000毫升的水,浸泡这些中药材20分钟。

2、泡完后再开火,将药材与5,000毫升的水一起煮滚30分钟。

3、再把中药材的渣渣整个沥掉,剩下这个热滚滚的药汤,就是我们要拿来泡澡的好东西了。

4、将珍贵的药汤倒进浴缸后,还要放两件很重要的东西,那就是拍打过的姜母,以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环,帮助你吸收这些中药材。

5、最后,就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻,记得至少要泡30分钟。

药浴小贴士:

(1)饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴,由于肠胃空虚,洗浴时出汗过多,易造成虚脱。饭后立即药浴,可造成胃肠或内脏血液减少,血液趋向体表,不利消化,可引起胃肠不适,甚至恶心呕吐。

(2)全身药浴后应慢慢从浴盆中起身,以免出现体位性低血压,造成一过性脑部缺血,眩晕。

(3)洗浴时间不可太长,尤其是全身热水浴。由于汗出过多,体液丢失量大;皮肤血管充分扩张,体表血液量增多,造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥,应及时扶出浴盆,平卧在休息室床上,同时给病人喝些白开水或糖水,补充体液与能量。或用冷水洗脚,使下肢血管收缩,头部供血充足。

(4)临睡前不宜进行全身热水药浴,以免兴奋,影响睡眠。

(5)药浴温度应适度,以免烫伤皮肤。

(6)药浴时,室温不应低于20℃,局部药浴时,应注意全身保暖,夏季应避风,预防感冒。

(7)外用药浴不可内服。可以重复使用,用时可加温,一剂药可使用数次,一般冬季一剂药可使用5~7日,夏季可用2~3日。

TAG标签: 曼妙 身姿 需谨 药浴 贴士 打造 好处 减肥 7个
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