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中药搭配蔬菜 营养健康来减肥

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

减肥是很多人生活中如今必须要做的事情,否则满身的赘肉会让MM没有自信。生活中减肥方法有很多,减肥效果比较好的有中药、果蔬等,有的人就会想能不能将两者结合在一起呢。下面我们就一起来看下:

塑身药果汁

材料:小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2c.c。。

中药材:山楂6克、泽泻6克、荷叶5克、车前草5克。

做法:

1、将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水300c.c。,以文火煎煮20分鐘,取出滤袋,留汁备用。

2、将小番茄洗净放入果汁机,奇异果削皮切小块,苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。

3、将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎,即可食用。

功效:宽胸行气,减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用,还能增加饱食感,帮助减肥外,也能促进消化,使肠内胆固醇降低。另外,也有抗老化的作用。

禁忌:慢性肾功能衰竭者少用。

净肠瘦身

材料:木瓜1/4颗、苹果1/2颗、萝蔔婴15克、柠檬汁20c.c。。

中药材:海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

做法:

1、将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水300c.c。,以文火煎煮20分鐘,取出滤袋,留汁备用。

2、木瓜洗净削皮切小块,苹果洗净削皮切小块,柠檬洗净切半挤汁,均放入果汁机,萝蔔婴洗净、滤乾放入果汁机。

3、将中药汁放入果汁机,搅碎即可饮用。

功效:具有消痰、利水、减肥之功效,本方能强力清除体内废物,以达体内环保之效果,对于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「萝蔔腿」有消除赘肉,燃烧局部脂肪之作用。

禁忌:贫血人少用。

温馨提示,减肥者要选择适合自身体质的减肥方法。以上的减肥方法仅供参考。

TAG标签: 营养健康 减肥 蔬菜 如今 很多人 中药 生活 搭配
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