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坚果可以把婴儿肥吃走?教你边吃边远离婴儿肥

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

“婴儿肥”能显示出女性的可爱一面,但又让我们少了一份性感,曾经我也有过这样的苦恼,因为这样的babyfat会让自己看起来非常幼稚,而且不够成熟,那么,有什么办法可以改变这天生的babyfat?方法其实很简单!

脸部的肌肉并不像身体的其他部位那么好减,有很多朋友说通过嚼口香糖、木糖醇可以减少脸部的肌肉,这样做虽然会有一定的成效,但长期嚼口香糖会增加你体内的糖分和化学添加物质,并且会促使胃酸分泌,增加你患上胃溃疡的概率。

其实,与其嚼那些含有很多糖分的口香糖,不如吃高能量、微量元素含量丰富的植物精华——坚果。我为什么这么说呢?

首先,坚果有抗衰老的功效。大家都知道,自由基是造成女性衰老的“罪魁祸首”,而坚果中的有益成分能清除自由基,有效延缓衰老的到来。

另外,坚果还能抗氧化,比如说,堪称抗氧化之“王”的核桃仁,多吃能让你拥有好气色,保持年轻态。

尤其值得一提的是,坚果能有效地修饰我们的脸型,经常咀嚼,可以帮助脸部减肥。如果你有点婴儿肥,吃坚果就能帮助你改善这种状况。因为咀嚼会带动脸上的每一块肌肉,使你的脸颊变得纤瘦。

一般来说,开心果、核桃仁、杏仁比较适合经常坐办公室的朋友吃,油性较小;而花生、碧根果则要少吃,它们含有的高油性会使脸上冒痘痘;喜欢吃甜食的女性则可以选择干的无花果,它咬起来非常有韧性,而且所含的糖分不会使人发胖!

市面上的开心果常会用绿色的染剂使里面的肉质看起来新鲜,而且价钱也贵些。人们常常误认为,好价钱、好色泽才是好货。其实不是,那怎么鉴别呢?抓起一把开心果,看看壳的外面,在下方处有个圆圆的小点,如果有稍微绿色的痕迹就说明加过染料。对于价格较贵的碧根果来说,随意打开一个,看看里面的饱满程度就好,选择手感沉一些的较为保险。坚果这种食品,选择原味的最好,因为有时我们并不能区分哪些是为了掩盖一些别的味道而添加的香料。

只要善于发现,面部肌肉的锻炼机会有很多,比如说,喝水的时候将水在口中多含一会儿,鼓两下,使脸两侧的肌肉紧张,顺便清理口腔和牙齿间的食物残渣。或者,你也可以在面对电脑的时候,抽空做做鼓腮帮、抽吸交替的动作。

另外,在做饭的时候,你可以在大米中加些玉米或是豆类,这样可以通过锻炼咀嚼肌来达到瘦脸的效果。

本文来自:《妈妈传下来的美颜小偏方》

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