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减肥需谨慎!盘点瘦身所致七大健康问题

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

为保持完美身材,很多女性会采取各式各样的减肥方式,然而错误的减肥方式会导致一系列健康问题。下面就盘点7大错误瘦身所带来的问题。

1,记忆力下降

科学家解释称,一些碳水化合物食品如饼干、蛋糕、巧克力等的大量食用会导致脂肪堆积,体重增加。而如全麦面包、小麦面食、红糖、谷物、根茎类作物等食物,富含大脑所必需的能量,如果缺失,会造成记忆力减退。

2,牙齿问题

若节食导致维生素D的摄入量减少,就会导致牙釉质和牙龈出现问题。

3,消化问题

节食可能会导致胃炎甚至胰腺炎。节食使胃中食物缺乏,胃液会开始消化胃粘膜。因此在节食期间,应多饮用中性液体来达到酸碱中和,如脱脂牛奶、薄荷茶等。忌饮浓茶、咖啡和酸性饮料。

4,肾亏

造成肾亏的主要原因就是节食和滥用药物。

5,皮肤水肿变粗糙

蛋白质是红细胞的载体,在节食过程中蛋白质摄入量减少,会造成血液流动性降低,导致皮肤出现水肿等症状。

6,厌食症

过度节食会逐渐对食物失去兴趣。60%的女性认为节食是瘦身的主要安全途径。而事实上过度节食会使心理上产生对食物的厌烦情绪,进一步加剧则会发展成为我们通常所说的“厌食症”。

7,体重骤减,新陈代谢紊乱

在减肥期间,如果出现体重骤减的现象,有可能是人体新陈代谢系统紊乱,应该及时向专家咨询。

TAG标签: 谨慎 所致 瘦身 问题 保持 七大 减肥 盘点 健康 完美
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