主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

减肥需谨慎!盘点瘦身所致七大健康问题

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

为保持完美身材,很多女性会采取各式各样的减肥方式,然而错误的减肥方式会导致一系列健康问题。下面就盘点7大错误瘦身所带来的问题。

1,记忆力下降

科学家解释称,一些碳水化合物食品如饼干、蛋糕、巧克力等的大量食用会导致脂肪堆积,体重增加。而如全麦面包、小麦面食、红糖、谷物、根茎类作物等食物,富含大脑所必需的能量,如果缺失,会造成记忆力减退。

2,牙齿问题

若节食导致维生素D的摄入量减少,就会导致牙釉质和牙龈出现问题。

3,消化问题

节食可能会导致胃炎甚至胰腺炎。节食使胃中食物缺乏,胃液会开始消化胃粘膜。因此在节食期间,应多饮用中性液体来达到酸碱中和,如脱脂牛奶、薄荷茶等。忌饮浓茶、咖啡和酸性饮料。

4,肾亏

造成肾亏的主要原因就是节食和滥用药物。

5,皮肤水肿变粗糙

蛋白质是红细胞的载体,在节食过程中蛋白质摄入量减少,会造成血液流动性降低,导致皮肤出现水肿等症状。

6,厌食症

过度节食会逐渐对食物失去兴趣。60%的女性认为节食是瘦身的主要安全途径。而事实上过度节食会使心理上产生对食物的厌烦情绪,进一步加剧则会发展成为我们通常所说的“厌食症”。

7,体重骤减,新陈代谢紊乱

在减肥期间,如果出现体重骤减的现象,有可能是人体新陈代谢系统紊乱,应该及时向专家咨询。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
延伸阅读
饮食减肥的3个步骤
按摩哪些部位就能减肥
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
双十一后想“吃土”减肥?医生