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了解6点肥胖原因 让你拥有好身材

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-26  来源:健康养生网

  导致肥胖的原因有哪些呢?肥胖如今已经成为了一个全民关注的大问题,肥胖影响的不仅仅是大家的身材,同时还伤害了的大家的身体健康,因此大家一定要重视肥胖问题,积极的进行减肥。减肥大家应该如何做呢?理解肥胖原因是成功减肥的关键,关于肥胖,有6点大家需要注意:

  1、环境因素

  人们生活的环境、生活习惯和时尚趋势都是影响人体胖瘦的重要因素,生活环境的变化可能会意味着生活方式和生活习惯的变化,比如美式生活方式就比较容易造成肥胖,比如人的压力比较大,社会竞争比较激烈等都会造成肥胖的发生。

  2、遗传因素

  遗传不仅仅与肥胖有很大的关系,同样与消瘦也有很大的关系,一般认为母亲对子女的身体胖瘦的遗传更加密切,一般来说母亲肥胖那么子女的肥胖的可能性是75%,同样母亲消瘦,子女消瘦的可能性也是75%。由于中国长期的贫穷状态下导致了代谢比较慢的人更加容易生存下来,于是导致了节俭基因的出现,导致更多有着这种节俭基因的人占多数,于是在食物丰足年代出现了很多的肥胖者。

  3、性别因素

  男性的基础代谢率要明显高于女性,绝经后的女性更加容易出现肥胖,这是因为代谢率的不同,绝经后的女性更加容易出现肥胖,同时由于性别的原因,男人与女人的饮食习惯、饮食量和运动量也存在着差异,所以性别往往也决定肥胖。

  4、运动量

  运动量比较大的人就不容易肥胖,这是因为运动消耗掉了很多的热量,运动量比较小的人就比较容易出现肥胖。所以想要减肥运动是一个非常重要的因素。

  5、饮食因素

  饮食因素是造成人体肥胖的直接原因,肥胖的根本原因就是摄入的热量比消耗掉的热量多,从而导致了热量转化为脂肪堆积在人体内,但是有的人吃得并不多也出现了肥胖是怎么回事呢?这是因为吃的东西不多不代表吃进去的热量不多,由于饮食结构的问题,这些人可能摄入的热量并不少,所以导致了肥胖。

  6、年龄因素

  随着年龄的增长,人体的代谢会出现下降,所以这就造成了人在20岁的时候吃进去同样的东西不会胖,但是40岁的时候吃进去同样的东西就会发胖。

  关于肥胖的原因,看完了上面的内容介绍,大家是否已经清楚了呢?肥胖确实是一个大问题,因此大家一定要多加注意,积极地预防肥胖。了解肥胖原因是预防肥胖的重要方式,上面小编向大家介绍的6点肥胖原因希望大家能多加关注,这将为大家预防肥胖的计划提供帮助。

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