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不同体质的减肥方法不同

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-13  来源:健康养生网

  经常听人说,有的人喝点水都能胖三斤,有些人则是吃再多都不会胖,这就跟人的体质有关系了。身体代谢速度迅速的人,就容易瘦下来,就算摄入的东西再多,也马上就会被化解掉了,然而对于那些代谢很慢的人,因为气血流通不畅等因素,排到体外的量和吃进去的量完全不能相比,因此就会发胖了。固然发胖和吃的多,饮食上会有关系,但是治标治本,调节好体质才能更好的减肥

不同体质的减肥方法不同

  减肥应从认清自己的体质开始,不同体质的减肥方法会不同!

  第一种是痰浊内盛型

  这种体质的人,有很明显的特点,就是他的下半身比较大,整个人显得上小下大。就算平时吃的不是很多,下半身也很难减下来,还容易觉得头晕,手脚没力气,经常想睡觉,而且就算口干舌燥的也不会想去喝水的。这主要是由于这种体质的人代谢能力很差,身体不怎么排泄,导致了身体里面的水分堆积引发水肿。

  第二种是脾肾阳虚型

  这个体质的人,按照中医的说法就是阳气不足,经常觉得身体很怕冷,身体内的血液流通速度会比较慢,这就导致了身体的代谢速度会比一般人慢,从而引发的发福现象。这种人,经常会出现拉肚子,气闷,出虚汗的症状,贫血的人多是这类型的。

  第三种是脾虚不运型

  这个人群大都是因为肠胃没有保养好,不容易消化吸收,食物经常堆积身体里而引起的发胖。这个体质的人,会觉得身体很重,容易胃胀气,稍微劳动下就会疲劳。可以通过规律的饮食习惯,健康的生活作息调理脾胃,养好肠胃功能将身体状态调理好,也能达到减肥的作用。

  第四种是湿热滞脾型

  这类人就是那种突然间吃很多,突然间又吃很少的人而引起的肥胖。想吃的时候不管时间就随便放开了吃,在选择食材上也不会特别的注意,偶尔又突然间的节食减肥,这样子很容易造成身体的不适,引发肠胃方面的疾病等。因此这类人首先就是要养成饮食规律的习惯。

  很多人就算坚持着科学的方式减肥,效果也不是很明显,过程有点难熬,结果和预期相差的有点大,就是因为没有认清楚自己是什么体质的人的原因。而且就算真的减肥成功,也很容易反弹,所以减肥,最先开始的是调理好自己的体质。

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