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怎么自制中草药减肥茶

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-03-27  来源:健康养生网

  中医减肥简单粗暴有效而且副作用小,适合顽固性肥胖者。可以在家自制中草药减肥茶,方法简单而且实惠,可以大胆放心使用。

怎么自制中草药减肥茶

  怎么自制中草药减肥茶?

  1、何首乌冬瓜皮茶

  先把30克何首乌和20克冬瓜皮以及干山楂全部放在锅中煮烂,过滤渣取出汁,用汁液冲泡5克乌龙茶就能喝。具有清肝明目和减肥功效,适合各种类型的肥胖者。

  2、黄芪白术汤

  把15克黄芪,6克生姜和防己,10克白术,4颗大枣和9克炙甘草全部洗干净,放在锅中煎煮,每天服用两次,适合结实型肥胖者。

  3、杜仲茶

  杜仲能减少体内脂肪,双向调节血压,能抑制高血压,提升低血压。另外,杜仲茶也能燃烧体内中性脂肪,提高新陈代谢速度,让人们快速减掉肥肉。此外,杜仲茶也能恢复骨骼和肌肉力量。把适量杜仲和山楂干洗干净,滤干水分后放入绿茶,加入100℃的开水冲泡,盖5分钟左右就能喝。

  4、洛神荷叶柠檬茶

  先把3朵洛神花和3克荷叶全部洗干净放在杯子中,加入500毫升开水冲泡,最后放入2~3片柠檬即可。洛神花具有利尿祛肿效果,能促进胆汁分泌,帮助分解脂肪。荷叶能促进尿液排出,防止便秘。柠檬能帮助分解脂肪。

  5、薏仁茶

  薏仁属于常见的中药药材,能让皮肤变得更加光滑细腻,而且能加快水分循环和新陈代谢速度。此外,薏仁具有消水肿和利尿功效。可以把适量薏仁放在锅中煎煮,过滤渣取出汁代茶饮用。

  6、茯苓乌龙茶

  先把8克薏仁放在锅中煮15分钟,再放入3克茯苓,6克海藻和昆布,继续煮15分钟,滤渣取汁,然后冲泡2克乌龙茶,具有消痰减肥和利水功效。

  7、决明子茶

  把6克决明子和5克陈皮、甘草全部洗干净,放在杯中用开水冲泡,能调理脂肪代谢,加快腰部脂肪分解。

  温馨提示

  肥胖者可以试试以上方法来溶解体内多余脂肪,抑制脂肪在体内堆积。此外要减少久坐时间,保持适度运动,控制总热量摄入。避免有太多的心理压力,若压力过大的话会刺激肾上腺素分泌,导致人们暴饮暴食,影响减肥效果。平时吃饭时要细嚼慢咽,每顿饭只吃七到八分饱即可。

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