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腿粗是怎么回事?针对腿粗类型做好应对措施!

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-07-06  来源:健康养生网

  炎热夏季很多人为能展示出美腿而穿超短裙或短裤,能让整体看起来更加协调,但一部分人因为腿粗而烦恼,引起腿粗的因素有很多,如长时间坐着、跷二郎腿以及局部受寒等,那中医是如何看待腿粗问题的。

  腿粗是怎么回事?

  1、大腿后肥胖

  大腿后侧是膀胱经,是身体上最大的排毒通道,能储存体液,把体内没用的水液转化成尿液,然后排出体外。女性体内毒素主要通过汗液、大便和小便排出体外。中医认为肾主水,能代谢水湿且能排毒,肾虚的人水湿代谢差,使得水湿在膀胱经停留而引起大腿后部和后背疼疼痛。此类肥胖可以顺着膀胱经拔罐,因为膀胱经是五脏六腑和体表之间通道,通过拔罐能帮助提升阳气。

  2、大腿前肥胖

  大腿前是脾胃经,部分人脾胃不和胃口好,不管吃多少都感觉不到饱,中医认为是脾强胃弱。食欲好且消化不好的人,脾不能把食物转化成营养运输到身体各个部位,也不能生成身体所需要的气血。体内气血不足就不能及时排出废物而在脾胃经积聚,导致大腿前部和腹部肥胖。也有部分人思虑太多,思会伤脾,影响脾对水湿运化功能,使得水湿在脾胃经停滞而导致肥胖。这类人睡觉前可以把手放在肚脐部位,以肚脐为中心,顺时针和逆时针的方向分别按摩,能促进胃肠道蠕动,也可以按摩推腹来排除体内水湿气。

  3、大腿内外侧肥胖

  大腿内侧是肝经,外裤线位置是胆经。当肝经和胆经堵塞时,可使得大腿内外侧肥胖。肝胆是身体上重要的排毒器官,但长时间吃垃圾食品和受到环境污染等,会加重肝胆排毒负担,加大肝胆负荷而形成淤堵。肝胆互为表里关系,肝能调畅情志,不良的情绪会伤肝。肝失疏泄,不能排除体内毒素,影响胆功能,使得大腿内外侧肥胖。此类人可以刮刮肝经,用手掌根从大腿根部推到膝盖处,也可以把手握成拳头状,用四指关节向下推,每次推300下。

  温馨提示

  必须戒掉跷二郎腿的坏习惯,不然会阻碍腿部血液流通和淋巴系统循环,导致下半身浮肿。每坐一小时需站起来活动10分钟,因为长时间坐着,可使得水分和脂肪在腿部和腹部堆积。

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