主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

夏季减腿技巧塑造瘦腿女神

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

一上班带两双鞋

女人都是喜欢穿上高跟鞋,女性会显得更加成熟性感。穿高跟鞋的走姿很重要,正确的走姿会使女性胸部和臀部越来越饱满,身体曲线越来越完美。但是高跟鞋会使小腿承受压力,导致小腿粗壮。所以建议上下班的路上穿上平跟鞋,到了办公室再换上高跟鞋,这样的感觉会不一样哦。

二抬腿贴墙

吃完饭后不要马上就坐着,这样容易导致脂肪堆积在下半身。吃完饭后,可以抬腿贴着墙站十几分钟,坚持做下去不仅可以防止静脉曲张,还能有效燃烧退步的脂肪。但是时间不能太久,这样会导致腿部发麻。

三在双腿间夹纸片

对于OL们来说,这个方法是最有效的。在两腿之间方张纸,用腿部把它夹紧不让它掉下来,每天坚持做半个小时,只需要一个星期就能看到很明显的效果。

四按摩瘦腿

按摩瘦腿法相信很多美眉们都知道,而且非常有效。晚上洗完澡后,对自己的腿部进行按摩,促进血液循环,燃烧脂肪。再配上适合自己的减肥霜使用,坚持一段时间会有意想不到的效果。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
延伸阅读
饮食减肥的3个步骤
按摩哪些部位就能减肥
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
双十一后想“吃土”减肥?医生