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瘦腿穴位大集合:减肥美容缓疲劳

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

承扶穴:

位于臀下横纹的中点,按摩此穴有瘦腿提臀的效果。

无名穴:

位于大腿内侧??中点,按摩此穴能促进代谢,防止腿部浮肿,紧实大腿肌肉。

血海穴:

伸直腿,膝盖内侧凹陷处往上三指宽处(食指、中指、无名指併拢)就是。按摩此穴,除了能防治小腿浮肿,按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。

委中穴:

位于腘窝正中,按摩此穴有促进小腿代谢的效果。

承山穴:

微垫脚尖,小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢,缓解腿部疲劳和浮肿。

叁阴交:

位于内踝顶点向上四指宽处(食指、中指、无名指、小指併拢),按摩该穴能改善肝肾机能,消除小腿浮肿。

解溪穴:

位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处,按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。

太谿穴:

位于内踝中央凹陷处,按摩该穴有收紧脚踝、瘦腿及防治体寒的效果。

涌泉穴:

位于脚底心"人"字纹的相交凹陷处。按摩此穴能调整植物神经,除了能消除腿部水肿,还能清醒头脑、防治眩晕。

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