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秀出细腿的瘦腿秘诀有哪些

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

瘦腿秘诀主要有:

NO.1 按摩瘦腿法

手指的按压能促进双腿的血液循环,流动速度更快,有效防止小腿水肿等问题,该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰),一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环,不仅可以活络血液循环,还能促进老废物质排除。

NO.2运动瘦腿法

其实对于瘦腿来说运动是我们最常见的方法,也会有针对大小腿具体的瘦腿操,其实平时多爬爬楼梯、倒立或者空踢等动作都可以令大小腿的就得到适当的锻炼。

NO.3刮痧瘦腿法

可以先在双腿上涂上瘦腿精油,坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,之后使用刮痧板或你准备好的工具,从脚跟开始到膝盖开始向上刮,每天刮20分钟,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,坚持下来就一定会有效果的。

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