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女性瘦腿的最快秘诀--刮痧

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

一:方法介绍

刮痧瘦腿方法有几种,下面教大家一种比较有效果的方法,就是刮肝经。肝经主要是分布在大腿内侧的部分,也就是大腿根部到膝盖的附近,用刮痧板来刮这个区域,能非常有效的减掉大腿内侧的赘肉。

二:热水澡

另外,可以在洗热水澡的时候,往大腿内侧根部的肝经区域多做按摩,这样瘦腿效果更加明显。顺着大腿往复式推揉,若不很疼痛的话,可以四指并拢然后用第二关节“刮推”,可以用沐浴露来润滑需要按摩的皮肤。

第一次刮大腿内侧的胆经区域,可能没什么感觉,效果也不那么明显。但之后在坚持刮2天左右就会觉得皮下组织稍有痛感,赘肉也开始变得松散,经络做出了反映,这就代表瘦腿开始有效果了,只要在坚持刮下去,在短时间内就有很明显的瘦腿成效。

三:刮痧的其他好处

此外,刮胆经不仅对瘦腿很有帮助,在刮上一段时间后,你还会发现自己精神会变得比较好,肝也得到了疏通和调整。刮胆经的方向是,从大腿根部往膝盖方向刮。

在刮大腿内侧胆经的时候,如果皮肤变青了属正常现象,若是刮出青紫色等,也就是所谓的“出痧”就是正常的现象。如果觉得刮的痛的话,可以用温热水的夹在两腿之间,因为热水可以扩张血管,加速血液循环,并且可以加速消退青紫,然后促进排毒。

另外,需要提醒大家的是,晚上十一点以后最好不要在刮痧胆经和按摩穴位了,会引起肝火太盛,难以入睡。

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