主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

美味瘦腿水果 让你瘦腿很简单

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

8、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
什么运动能减掉大肚子
省时又省力 跳绳减肥妥妥的高效
女性月经期如何减肥 7-13天是黄
苹果酸奶减肥法 食材巧搭配减肥
减肥为什么要均衡膳食?怎么才
延伸阅读
女生体重多少算胖呢
多吃果蔬减肥效果好 7款能瘦身
怎么样能有效排毒瘦身
穿塑身衣能不能瘦身?会有哪些