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八个瘦腿方法 让你快速瘦腿

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

瘦腿方法一:泡脚减肥法

好像只需一句话就足以点燃自己这个大炮筒。其实不是你的脾气太火爆,而是身体发出了求救信号,是肝火旺的问题!解决的办法是,坚持每天用热水泡脚10分钟,就可以改善血液循环,让你的脾气变好。

瘦腿方法二:热水交替洗澡

冲澡真的可以减肥吗?没错,冲澡是可以减肥的,尤其是在运动完,用冷热水交替冲澡,这样不但可以使皮肤变得更加有弹性,如果可以长期坚持下去,便能起到减肥的效果了。

瘦腿方法三:运动后不吃东西

可以在运动这前吃点东西,但如果是在运动后吃东西,那热量吸收的可以成倍的往上加,为了拥有美腿,还是忍一下吧。

瘦腿方法四:抬腿

双腿抬起呈90度贴在前面上,这样对瘦小腿很有帮助,特别是对常坐办公室的女性,一天工作下来,腿部会有点浮肿。

瘦腿方法五:站立抬臀

这个动作可不能小看,其实这个动作做起来还是挺辛苦的,坚持下来可以使pp更加紧质。

瘦腿方法六:侧身抬脚

这个动作可以减大腿外侧的肉肉,大腿外侧比较有肉的女生们可以试下,边看电视边完成。

瘦腿方法七:空中脚踏车

这个运动同样也是可以一边看电视一边完成的动作,但可不要一边吃零食哦。

瘦腿方法八:饭后离椅

如果你也有一吃完饭就会立刻坐下的习惯的话,那可就要注意了哦,小心肉肉都会悄悄地聚集在下半身,所以如果想要美腿,那么必做的任务就是吃完饭后,要至少站立15分钟。

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