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修长瘦腿养成条件

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

修长瘦腿养成条件

加强营养。平时泡澡促进循环代谢,同时搽瘦身霜、做抬腿运动,让腿肌肉紧实。平日里要注意饮食热量的平衡,并且多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。

腿也要“美容”。每天睡觉前,一定要记得抬腿,脚后跟也要定期磨砂去角质,维持腿部曲线与肤质。每天给小腿涂抹些乳液,放松松弛小腿肌肉,有利于小腿的“瘦身”。

美腿“瘦身操”。笔直站立,收腹提臀,骨盆向前,双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上,踮起脚尖,然后放下,每天晚上睡觉前坚持连续做15次,长期下去,效果斐然。

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