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三步走实现轻松瘦腿

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

轻松瘦腿三步走主要包含以下三步:

1、打松绷紧的小腿肥肉。软化脂肪:一腿曲膝靠胸前,另一腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往上揉推。增加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。

2、加强消脂收紧效果。脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,每次做20至30下,并尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。

3、利用相关产品加速效果。最后阶段,当然是要加速瘦腿效果,此时不妨让瘦腿乳液帮帮忙,在瘦腿之余也可让腿部肌肤更加紧致和滋润。

  • 本文标题:三步走实现轻松瘦腿
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