主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

瘦腿的最快方法女性要知道

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

第一,饭后多多走走

有些人吃完饭后喜欢呆着,这可不好。这样会让腿部脂肪都囤积在大腿和臀部。为了健康,应该收拾下,让自己能够有时间多站立一下。而饭后多走走对消散脂肪也是有着很大好处的。如果你有这样的时间的话,那么吃完饭后多多走一走还是不错的哟!

第二,洗澡最好冷热水交替

如果想要腿部变得苗条,那不洗澡要站着洗,这样有助有消耗过多的能量。先用热水洗一会儿,用手按摩大腿,然后再用冷水冲,再用手按摩,这样反复几次,既能够刺激血液循环,燃烧掉多余的脂肪。

第三,多骑自行车

其实如果你想要变得瘦的话,多骑自行车是给不错的选择。运动减肥的同时又显得不那么无聊。而且有空闲的话,可以骑车去公园看看。对于锻炼腿部肌肉,消耗脂肪是非常有效果的。

第四,多做高抬腿

清早起床后,如果闲来无事的话,多做几座高抬腿,每组就一分钟左右,每一组完成后就休息一下。对于腿部线条有好处。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
延伸阅读
饮食减肥的3个步骤
双十一后想“吃土”减肥?医生
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
按摩哪些部位就能减肥