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教你几招瘦腿最快方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

瘦腿你要这样做:

想要瘦腿可以借助现在市面上的瘦腿袜,不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜,通过天然 成分,让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪,最好还是选择有氧运动的方 式,从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。

美腿这样做:

美腿还需要有好看的腿型,先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的丹参纤体霜 ,然后用掌心轻轻拍打,促进有效成分被肌肤吸收,再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上 到下进行按摩,这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒,还能疏通腿部循环,防止静脉 曲张、毛细血管破裂的形成。

用拍打的方式来软化肌肉

如果是肌肉型的小腿的话,瘦起来就比较困难了,女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚, 让腿部肌肉软化。操作者可坐在地上,将一条腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧 肤消脂作用的丹参纤体霜,然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这种方法可使小 腿肚上的肌肉放松,并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚,可使小腿上僵硬的肌 肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法,使腿部突出的肌肉瘦下来。

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