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四款减肥瘦腿的小秘方

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

中药 减肥茶 一:昆藻茶——消痰、利水、 减肥

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

中药减肥茶二:减肥健身茶——去脂通便降压减肥

材料: 金银花 50g、菊花50g、山楂50g、 蜂蜜 少许。

做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个。

做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状。

做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

中药减肥茶三:陈皮车前草茶—— 利尿 、减肥、提神

材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。

做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

中药减肥茶四:三叶茶——清肝解毒补充体力

材料:食醋3~5cc、茶叶3g。

做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日 内 可做数次冲泡。

材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许。

做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)。

做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。

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