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脸胖身体却不胖是怎么回事?是否犯了这些小毛病

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

有很多爱美的女孩子常为自己的脸型而犯愁,明明已经吃得很少了,有的经过减肥之后,手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了,可是为什么只有脸部看起来还是老样子,有的甚至看起来更胖了,这是怎么一回事呢?

导致脸胖的六个小毛病

1、“胖”不一定是胖,可能是肿了

有的女孩子晚饭吃的比较晚,有的甚至在半夜三更还会去吃一些夜宵,而且还喜欢吃辣的或者咸的食物,在睡觉之前觉得口渴又喝了一杯水,第二天起来会发现自己的脸居然胖了几分。其实这不是胖,而是浮肿。晚上吃太多的盐和辛辣食物,会导致水分在人体内滞留,而有的则是喝了太多水,人体在睡眠的时候新陈代谢慢,无法吸收更多的水分,这两种情况都会导致脸部水肿,所以在第二天起来的时候,会发现脸明显的“胖”了。

2、长期低头引起脸胖

我们常说的“低头族”,无论走到哪都喜欢拿着手机埋头看的人群,长时间的低头不仅会造成脊椎、颈椎的负担,还会造成下巴的肉下垂,长期的下巴肉下垂会导致脸部的肌肉慢慢发生变化,最明显的就是从视觉上来看会胖一些。

3、长期熬夜、睡眠质量差

优质的睡眠质量对于维持人体的新陈代谢有着重要的作用,经常的熬夜、睡眠时间不足的人,他们体内的新陈代谢往往比正常人的差很多,这类人群皮肤中的胶原蛋白不仅消耗的快,还得不到好的补充,使得皮肤看起来很松弛,从视觉上来看,脸型也会有发胖的感觉。

4、喜欢嚼口香糖、槟榔的人脸大

我们在吃东西的时候,咀嚼大部分食物的时候都会用到咬肌,尤其是在嚼口香糖和槟榔的时候,对于咬肌的运用是最频繁的,长时间的咀嚼这些食品,能充分的锻炼咬肌,咬肌越发达,脸部的肌肉就越明显,所以脸型看起来就变得比较大。

5、不适当的减肥饮食

许多人在减肥的时候,有目的性的选择食物,这个不能吃,那个也不能吃,殊不知有一些看起来会增肥的食物恰恰是人体必需营养的载体,尤其是富含胶原蛋白的食物,如猪蹄等,看似油腻,但对于恢复肌肤弹性等都有着很好的效果,长期减肥的饮食不当,会造成脸部肌肉、皮肤的的下垂、衰老,导致颧骨突出,整张脸下垂、拉长,看起来就会觉得大了起来。

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