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男人减肥 管住嘴才能减肚子

男人减肥 管住嘴才能减肚子

19-01-22

不久前,萨科齐在美国度假划船时,被路透社记者拍了一张照片,萨科齐裸露上身,腰间赘肉清晰可见,遭到很多媒体的嘲讽。 张力峰担任私人健身教练多年,有不少的公司老总、国企领导来找他,一见面聊不上三句话,就提出要求:“您看我这肚子,大得都弯不下腰去...

三大肥胖体型你属于哪一种 5种食物有助瘦身

三大肥胖体型你属于哪一种 5种食物有助瘦身

19-01-22

你是不是易胖体形?你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱,日常食物最能帮你达到减肥效果了!下面就来看看吧! 夏季哪种体形易胖 1、中胚层体质(肌肉型) 这是由胚胎中负责肌肉和骨骼的中胚层发育占优势而形成的一种体型,特征为体态挺拔,骨骼...

水果当晚餐减肥最有效 饭后吃水果加速肥胖

水果当晚餐减肥最有效 饭后吃水果加速肥胖

19-01-22

在各种减肥方法当中,水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是,水果真的可以减肥吗?如果把水果当主食,或者饭后大吃特吃水果,都对身体健康不利。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少,水果的热...

想“海吃”却不想长胖?为你支4招

想“海吃”却不想长胖?为你支4招

19-01-22

敞开肚子尽情吃却不会长胖,这样“鱼和熊掌兼得”的事情,真的有哦!作为一个吃货,却不想发胖。下面介绍的“想‘海吃’却不长胖的”的4大法则。快来一起看一看,记住它们吧! 1:吃饭时先多吃蔬菜 蔬菜中丰富的植物纤维能够成为阻挡之后吸收糖分和脂质的“...

吃泡菜可减肥 促进新陈代谢消耗脂肪

吃泡菜可减肥 促进新陈代谢消耗脂肪

19-01-22

对于现在的很多MM来说,减肥瘦身是她们的首要任务,可是采用什么样的方法呢?当然选择有很多,而今天要为大家介绍的是一种通过吃泡菜来达到减肥目的的方法,说到这里可能的很多人都存在以为,泡菜吃了不是容易致癌吗,怎么会起到减肥作用呢,下面就让我们详...

过年胡吃海喝担心肥?教你春节自助餐巧吃不添胖

过年胡吃海喝担心肥?教你春节自助餐巧吃不添胖

19-01-22

这里所指的自助餐,既包括西式的自助餐,也包括自助火锅等自助餐,还包括在卡拉ok歌厅唱歌时吃的自助餐。吃这些自助餐,比吃桌餐更难控制总热量的摄入:一是因为数量丰富,不限量供应;二是因为菜品琳琅满目,不舍得漏吃;三是因为甜品、糖饮料、油炸类食物...

为何周一最胖周五最瘦 研究表示跟环境有关

为何周一最胖周五最瘦 研究表示跟环境有关

19-01-22

人的体重在一周内会反复的发生变化。美国《医药日报》2月3日报道,欧洲一项最新研究发现,一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动,工作日体重可能会减轻,但周末体重又会增加。简而言之,周一最胖,周五最瘦。 新研究中,欧洲食品信息委员会研究人员对三组...

胖妞看过来 吸光脂肪的13种瘦身食物

胖妞看过来 吸光脂肪的13种瘦身食物

19-01-22

想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,其实有些食物是可以消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何健康减肥。 1、竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不...

4个生活习惯易让体重反弹 荐神奇的四戒减肥法

4个生活习惯易让体重反弹 荐神奇的四戒减肥法

19-01-22

相对来说,减肥比维持体重容易。当你成功瘦身后陶醉在周围的赞美声中时,体重可能会因为你失去警惕心而回升。一篇发表在美国《预防医学研究》杂志中的研究总结了四种让体重反弹的生活习惯。 Miriam医院的研究人员追随了3000名病人长达10年的档案,这些人都曾...

春季减肥来运动 热门运动轻松练

春季减肥来运动 热门运动轻松练

19-01-22

春季如何减肥?很多美女都提上日程,减肥其实只要靠轻松运动便可实现,下面就和小编一起来看一下减肥运动都有哪些吧。 运动一、减肥操 Step 1 跳跃 1、两腿并拢屈膝微蹲,左右膝盖与脚掌内侧互相紧贴,上身挺直,臀部与腰腹的肌肉收紧,两臂自然下垂,紧贴腿...

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