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肥胖的危害

肥胖的危害

19-01-09

肥胖的危害 1、肥胖者易患癌症 根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。 2、导致各种血管疾患 肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮...

生活中怎么有效预防肥胖

生活中怎么有效预防肥胖

19-01-09

1、 提高认识 充分认识肥胖对人体的危害,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、 饮食清爽 要想身体苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 3、...

如何预防肥胖

如何预防肥胖

19-01-09

如何预防肥胖 1、提高认识。 充分认识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽。 采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 3、加强运动。 经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质...

快速减肥后有哪些后遗症

快速减肥后有哪些后遗症

19-01-09

一、脸部浮肿 由于节食减肥期间很少吃肉类,造成所摄取的铁质不足以供应需求,从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能,让你的脸变成浮肿的大饼脸。 对策:建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料,这些含有咖啡因的饮品,有利尿的功能,能帮助你消除浮...

肥胖竟然会引起这些慢性病

肥胖竟然会引起这些慢性病

19-01-09

危害一:高血脂症。 肥胖人的机体对游离脂肪的利用减少,血脂中的游离脂肪积累,血脂容量升高。 危害二:心脏...

过度肥胖会导致哪些疾病

过度肥胖会导致哪些疾病

19-01-09

1。增加患高血压的概率 肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。 2。增加心脏负荷 有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍...

这些妇科病都是胖出来的

这些妇科病都是胖出来的

19-01-09

1。月经不调 肥胖的人身体内的脂肪比较多,脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的,脂肪越多,转变的雌激素也就越多。人在发胖以后,雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点,导致促性腺激素分泌的减少,卵泡也就发育不好,反过来又影响卵泡合成雌激素...

运动加饮食远离肥胖困扰

运动加饮食远离肥胖困扰

19-01-09

运动加饮食让你远离肥胖困扰 饮食方面: 该吃的食物 新鲜的绿色蔬果,早餐以豆浆、麦片、鸡蛋、全麦面包为主。中餐可以吃肉,但是要以鱼肉和鸡肉等白肉为主。其他的酸奶、玉米、红薯等等也可以吃,因为这些食物能给提供基础能量, 还易有饱腹感。 少吃的食物...

节食减肥的具体危害有哪些

节食减肥的具体危害有哪些

19-01-09

1。各种维生素不足。 缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。 2。体内蛋白质被...

治疗肥胖性脂肪肝的食谱

治疗肥胖性脂肪肝的食谱

19-01-09

治疗肥胖性脂肪肝的食谱 1、香菇炖豆腐 材料:香菇6朵、毛豆腐500g、柿子椒1个、食盐适量、生抽少许、调和油适量、橄榄油2滴、洋葱少许。 做法: 1、香菇泡洗干净用手掰成片状,豆腐切成块,洋葱切粒,青椒掰成片。 2、另起锅子把豆腐用滚水滚一下捞起。 3、...

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