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针对3种易胖体质 自制消脂排油茶

针对3种易胖体质 自制消脂排油茶

19-01-18

中医对于减肥有一套理论,认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖,分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型,它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医减肥处方,教你如何减肥。 三种易胖体质: 1、...

减肥女性福音:10招燃烧热量

减肥女性福音:10招燃烧热量

19-01-18

正常的新陈代谢才能确保身体各部分正常运转。美国《读者文摘》杂志最新载文,刊出10种方法帮你提高代谢率,燃烧热量。 减肥女性福音:10招燃烧热量 1、间歇式运动。 每天花一整段时间运动,很容易让人产生“锻炼厌倦”,身体也是如此。在日常锻炼中,穿插不...

喝凉水都长肉?日媒揭秘“蒙娜丽莎综合征”

喝凉水都长肉?日媒揭秘“蒙娜丽莎综合征”

19-01-18

努力减肥却没有瘦,喝口凉水都能长肉。你是否也有这种烦恼?其实这被称为“蒙娜丽莎综合症”。日本Peachy新闻网1月22日刊文,对“蒙娜丽莎综合症”做出了解释,并介绍了解决这一问题的方法。 何谓“蒙娜丽莎综合症”? “蒙娜丽莎综合症”是取英语Most obesi...

健康减肥掌握饮食两技巧 紫菜豆腐干不发胖

健康减肥掌握饮食两技巧 紫菜豆腐干不发胖

19-01-18

每个人都爱吃美食,因为人们由于工作等原因,在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。 健康减肥的饮食技巧 1、提高自身代谢 在多于4~5小时内不吃东西,你体内的血糖值将降低。这样一来,你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿...

盘点15种超级减肥法 你知道吗?

盘点15种超级减肥法 你知道吗?

19-01-18

据报道,除了“少吃多动”这种为人们所熟知的减肥方式之外,日前美国研究人员公布了一系列可以使人们变苗条的方法,比如清晨晒太阳、早餐摄入甜食、甩掉你身边的胖朋友等。 “无论用什么办法,只要每天将我们的人体生物钟调整到最佳状态,就能使我们减少饥饿...

教你生姜养生药浴 暖身减肥效果好

教你生姜养生药浴 暖身减肥效果好

19-01-18

减肥瘦身是我们女性朋友最关心的一个话题,减肥的方法有很多,不过我们现在最关心的是如何才能健康的减肥。如果减肥方法不当,那么会伤害到身体的健康。今天小编为大家介绍的是——生姜减肥法,既安全,又有效。 洗浴篇 瘦身姜醋浴 在盛满温水(水温约40~42...

瘦腿深蹲效果好 配合多按3个穴道

瘦腿深蹲效果好 配合多按3个穴道

19-01-18

想要塑造修长笔直的美腿,就要从大腿开始着手,首先,就要从调整大腿的肌肉状况开始。状况良好的肌肉是富有弹性,并且柔软的。通过舒缓肌肉的练习,可以加快身体的血液循环,减轻深层肌肉的负担,在保持体态匀称的同时,让你轻轻松松就能塑造苗条体型。 瘦腿...

警惕越跑越肥 跑步减肥常犯3个错误

警惕越跑越肥 跑步减肥常犯3个错误

19-01-18

很多人快速减肥方法都是跑步,跑步确实是一个很好的减肥方法也被广大的减肥的朋友所认可,我们一般的慢跑是有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因主要有以下两个方面,因为跑步只能让...

跑步瘦小腿掌握3个方法 注意跑步姿势是关键

跑步瘦小腿掌握3个方法 注意跑步姿势是关键

19-01-18

跑步瘦小腿其实是告诉大家怎样跑步不导致小腿肥胖,很多人上学的时候跑步容易造成小腿粗壮的状况,也就是我们常说的小粗腿,小粗腿其实不是一来就有的,而是长期积累导致的,那么怎样跑步才能不使我们的小腿粗壮呢。 什么样的运动才可以造成小腿变粗呢? 力...

药膳减肥健康又有效 推荐5款食疗

药膳减肥健康又有效 推荐5款食疗

19-01-18

很多朋友可能有这样的矛盾心理,不想节食,不想运动,又想减肥,不如通过食疗的减肥方法来减吧!下面是一些药膳健康减肥食谱,主要针对于肥胖者,如果你想瘦,不容动手做了吃。 药膳减肥 效果好不伤身 我国医学中有很多治疗肥胖症的食疗,药膳方剂。我国人民...

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