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想瘦吃什么?黑木耳和肉类减肥食谱推荐

想瘦吃什么?黑木耳和肉类减肥食谱推荐

19-01-22

据报道,吃了肉却反而变瘦了的真正原因是“L肉碱”。瘦肉里含有的“L肉碱”这种成分有助于脂肪的燃烧,有将蛋白质转化为肌肉的作用。在羊、牛、猪的肉里含有很多“L肉碱”,但是几乎不存在火鸡等被驯养的家禽的肉里。只是在这冬天时期,牛等家畜瘦肉很少,所...

减肥小妙招:七个日常习惯减腰围

减肥小妙招:七个日常习惯减腰围

19-01-22

身体肥胖给我们的生活带来了很多不变,无论是生活还是个个地方,那么我们该怎么办呢?下面小编就为大家介绍七个日常生活习惯有利于减腰围,详细如下: 很多人以为,和西方人相比,中国的胖人并不算多。但上海交通大学发表的研究显示,目前中国人肥胖增长的速...

细说燕麦片减肥法 燕麦片减肥食谱推荐

细说燕麦片减肥法 燕麦片减肥食谱推荐

19-01-22

燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。小麦主要是制作面粉用的,在加工的过程中最有营养的部分都已经被处理掉了。而燕麦片是由燕麦轧制而成,外部最有营养的部分没有经过加工处理掉,保留了最原始天然的营养成分。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中,...

如何快速健康减肥

如何快速健康减肥

19-01-22

如何快速健康减肥?减肥减不下来 ?看看是不是新陈代谢惹的祸,新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉,下面介绍了五招加速代谢,让你瘦的快。 明明吃得没别人多,却愈发比别人胖。其实,这与新陈代谢水平有很大的关系。介绍了5个简单实用的方法,教...

八种瘦腿茶 告别大象腿

八种瘦腿茶 告别大象腿

19-01-22

喝茶瘦腿的好处是在于它富有各种疗效,加上温和不刺激的特性,非常适合作为日常饮品。长期饮用可以美容养生、减轻身体肥胖负担还具有调理身心的功能。 1、昆藻茶——消痰、利水、减肥 材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法:加水500cc,先煮...

枸杞子泡水减肥有效吗 坚持不懈效果好

枸杞子泡水减肥有效吗 坚持不懈效果好

19-01-22

每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多,一喝完那杯水可能就会 往厕所跑。很自然,体重又轻了。在盛夏时分,天气慢慢进入酷热期,建议减少喝冷饮,也不要乱服减肥药物,开始用枸杞子泡水喝,养成一种习惯,天天吃完三餐即用枸杞泡水一...

素食减肥健康吗?警惕素食减肥的五大误区

素食减肥健康吗?警惕素食减肥的五大误区

19-01-22

当下,越来越多的人狂热地投身于减肥中。有素食主义者认为,素食不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减少积累,从而减肥,可是沾沾自喜着素食可以减肥的时候,也要小心营养不均衡,使得更加肥。素食减肥误区你知道吗?下面小编带你一起走出素食减肥的误...

夏季减肥3大错误说法 你知道吗

夏季减肥3大错误说法 你知道吗

19-01-22

不少MM已经把希望寄托在夏天,心想“夏天天气炎热,总会不知不觉就瘦的”,并且因此而衍生了多种减肥理论,但是,据专家分析,这些理所当然的夏日减肥论大部分都是错误的,如果不纠正,后果很严重!下面就来看看这些夏季减肥的错误说法,你有吗? 生活习惯说...

燕麦片怎么吃减肥

燕麦片怎么吃减肥

19-01-22

燕麦片怎么吃减肥?燕麦具有很好的减肥效果。但也不能盲目的吃,吃燕麦也要有一定的技巧,才能真正的达到减肥的功效。如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢?不妨试试下面的八中燕麦减肥食谱,让你吃着轻松瘦。 麦香杏仁 原料: 杏仁130克、燕麦片50克、草莓200...

养生有方减肥果

养生有方减肥果

19-01-22

藤黄果提取物(HCA),能阻断葡萄糖转化为脂肪,减少体内能量吸收。苹果中提取物的“苹果酸”,能引导原有脂肪燃烧,防止新脂肪生成。奇异果中提取的“蛋白分解酵素”能迅速分解肉类蛋白,阻止脂肪吸收。配合葡苷聚糖纤维(魔芋、菊芋提取物)、甘薯纤维素、瓜尔...

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