主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >
男人用对方法再胖也能瘦下去

男人用对方法再胖也能瘦下去

19-01-17

一、适量饮水或喝汤减肥 饮水是男人日常生活中必不可少的需要。可以多喝热水或者喝各种汤,都是很不错的选择。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。 适量饮水,可以补充水...

春季吃什么水果减肥

春季吃什么水果减肥

19-01-17

春季吃什么水果减肥 1、甘蔗 甘蔗的营养价值很高,它的水分十分多,约占甘蔗的80%以上。 此外,它还含有人体必需的其他物质,如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。 最重要的是它当中的维生素B1、B...

男士减肥要怎么做 男人减肥五大技巧

男士减肥要怎么做 男人减肥五大技巧

19-01-17

一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 1。 要改变饮食习惯 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些...

经期吃水果减肥 一周迅速瘦7斤

经期吃水果减肥 一周迅速瘦7斤

19-01-17

一、榴莲 榴莲虽然臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒,缓解痛经的作用,绝对是经期女性最理想的减肥水果。 二、甜橙 橙子属...

男士怎么减肥最有效 推荐运动加饮食

男士怎么减肥最有效 推荐运动加饮食

19-01-17

快步走 健康调查数据,主要关注中等强度锻炼,比如快步走、游泳、骑行、健身、跳舞、跑步、足球、橄榄球以及壁球等运动与人身高体重指数(BMI)以及腰围的关系。 走路锻炼不仅有助保持体形,还有益心理健康。它不需要什么花费,因此适合所有人。按照当前标准...

冬季吃这8种蔬果减肥最快

冬季吃这8种蔬果减肥最快

19-01-17

黄瓜 清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。 茄子 含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的...

男性减肥要怎么吃

男性减肥要怎么吃

19-01-17

男性减肥要怎么吃 所谓海藻,就是海带、紫菜、裙带菜这类家常用菜。许多海藻中有一种叫做海藻酸的胶状物质,因为它多存在于褐色海藻中,因此也称为褐藻酸。海带用水一泡,表面会有一层粘糊糊的胶状物,那就是海藻酸。 导致人血压升高的一个重要因素是人体中...

男性肥胖危害大

男性肥胖危害大

19-01-17

男性肥胖的危害 1、大脑动脉粥样硬化 一般情况下,肥胖男性的大脑血管又脆又硬,很容易就会在高血压的效果下发作,出现脑出血的风险,甚至还有可能会危机到男性朋友的生命。根据计算显示,若是男性朋友的腰围增粗引起脑出血的机率是正常男性的3.6倍。根据国...

男人怎么减肚子 6个动作帮你告别大肚男

男人怎么减肚子 6个动作帮你告别大肚男

19-01-17

1。垫上卷腹 平躺在垫子上,屈膝,双手打开放在脑后,打开肩关节,吸气时身体上抬,腰、臀、脚都不要离开地面。 提醒:垫上卷腹不是大家说的“仰卧起坐”,这二者动作的差别在于:垫上卷腹不需要整个半身抬离垫子,只需胸椎以上的部分离开垫子就可以了,对腰...

冬季减肥吃什么蔬菜

冬季减肥吃什么蔬菜

19-01-17

冬季减肥吃什么蔬菜 在寒冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。 包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元...

热门观点
口臭的原因是什么
眼疾不可大意轻视 不要陷入关于
甲亢有哪些症状 5款食疗小偏方
洗牙之后的3大饮食护理要做好
每天一杯黄芪水会有什么效果
想要变瘦 试试中医穴位按摩减肥
脸大如何来瘦脸呢?4种方法让你
延伸阅读
痤疮反复在于预防 不是根治
龟头炎的危害有哪些
五大秒招预防卵巢早衰 不做黄脸
男性过度肥胖的危害有哪些

关于我们 | 商务合作 | 投诉建议 | 联系我们 | 网站地图

Copyright © 1995-2019 SJREP.COM.All Rights Reserved.

健康养生网 版权所有 Sitemap

特别声明:本站图文信息均来自于网络收集,仅供大家参考,不作为医疗诊断依据。