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男人节后减肥最好的方法

男人节后减肥最好的方法

19-01-17

搏击操 别以为搏击操只有女人跳起来才会有动感,其实男人跳起来更具魅力。想想看,男人跟着动感的节奏,挥舞着钢铁一般的拳头,当汗水跟着拳头挥舞而出,再配合发出野性的嘶吼,那绝对是让女人心灵颤抖的画面。貌似有点夸张和跑题了,不过这是男人运动的真实...

生菜有助护肝减肥 教你4种生菜的做法

生菜有助护肝减肥 教你4种生菜的做法

19-01-17

生菜苹果汁 原料:生菜100克,芹菜、香菜各10克,番茄、苹果、柠檬各半个,黄豆粉,蜂蜜,脱脂牛奶各适量。 做法: 1、将番茄用开水浸泡一下,去掉皮和蒂后切块; 2、苹果、柠檬洗净,切成小块; 3、生菜、芹菜、香菜洗净切成小段; 4、将上述材料放入榨汁机...

男人减肥该如何饮食

男人减肥该如何饮食

19-01-17

男人减肥该如何饮食 一、多选择全麦食物 全麦食物,它们能让你不饿肚子就瘦。全麦食物有很多种类,比如糙米、燕麦等,全麦食物由于加工程序比较少,含有的额外的热量就没有精细米面那么多了,所以可以多选择,但一定要看准百分百全麦的。 二、多吃新鲜水果...

冬季吃水果减肥太凉了怎么办?

冬季吃水果减肥太凉了怎么办?

19-01-17

为水果“暖身” 冬天水果一般都比较凉,人们大多受不了。如果怕凉,可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里,让其慢慢恢复温度再吃,就不会被凉到了。 或者,你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃,这样既不会太凉,也不会破坏苹果原先的营养物质哦。 换个...

男人减肥 5种食物帮助男性健康减肥

男人减肥 5种食物帮助男性健康减肥

19-01-17

一、西葫芦 热量:每100克约18卡路里。 瘦身原理:西葫芦富含较多的维生素C、葡萄糖等养分物质,尤其是钙的含量极高。别的,无论挑选哪种瘦身法,瘦身中的男性们有的时候都通常会感觉到个人面色发黄,皮肤松懈,而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦! 健康...

莲雾的做法 莲雾黄瓜减肥效果好

莲雾的做法 莲雾黄瓜减肥效果好

19-01-17

1、莲雾黄瓜 两个莲雾,清洗干净,切片,放入盐水中浸泡,然后与适量的黄瓜片、红萝卜片,一起炒熟即可食用。 此菜肴清爽,含水量高,热量低,因此有减肥瘦身的作用,并且也非常适合夏季食用。 2、凉拌莲雾 这道凉拌莲雾是很典型的开胃提高食欲的食物,经常...

减肥果泡水喝的功效

减肥果泡水喝的功效

19-01-17

减肥果泡水喝的功效 1、清热解毒 虽然减肥果名字这么简单粗暴,但其实减肥果最好的保健功效是清热解毒,减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效,当做保健饮品喝也不错。 2、减肥通便 大部分人买减肥果泡水喝都是为了这个功效吧?没错,减肥果确实有...

男人减肥要怎么吃 试试这些饮食方法

男人减肥要怎么吃 试试这些饮食方法

19-01-17

1、红薯 红薯又名番薯、甘薯。除供食用外,还可以制糖和酿酒。1个小红薯(130克,可食部分117克) 含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素。 2、燕麦 燕麦,就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,...

吃西红柿减肥的最佳时间

吃西红柿减肥的最佳时间

19-01-17

吃西红柿减肥的最佳时间 1、从季节看:番茄的生长是有季节性的,一般夏天是番茄当季的时候,这个时候吃番茄其营养价值高,也符合自然规律。另外夏天阳光强烈,皮肤容易晒黑,吃番茄还能帮助补充大量维生素C,帮助瘦身美白,抑制黑色素沉着。 2、从具体时间:...

最适合冬季吃的7种减肥水果

最适合冬季吃的7种减肥水果

19-01-17

1、番茄轻松减肥法 番茄水分很多,食用番茄可以有饱腹感,并且卡路里又很低(每200克含30卡路里),所以番茄用来减肥很合适。 但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了,因此最好的番茄减肥吃法是: 早餐和午餐照食并要注意均衡营养,平均每餐约600卡...

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