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春季减肥来运动 热门运动轻松练

春季减肥来运动 热门运动轻松练

19-01-22

春季如何减肥?很多美女都提上日程,减肥其实只要靠轻松运动便可实现,下面就和小编一起来看一下减肥运动都有哪些吧。 运动一、减肥操 Step 1 跳跃 1、两腿并拢屈膝微蹲,左右膝盖与脚掌内侧互相紧贴,上身挺直,臀部与腰腹的肌肉收紧,两臂自然下垂,紧贴腿...

节食减肥难熬?来学学神父的亲身禁食经验

节食减肥难熬?来学学神父的亲身禁食经验

19-01-22

禁食是时下常用的减肥手段,也是各大宗教千百年来常见的行为。据台湾今日新闻网2月21日报道,这些忍饥挨饿的僧侣或和尚、尼姑,有没有什么“窍门”可供当代禁食者参考? 报道援引英国广播公司(BBC)网站消息,越来越多证据表明,奉行类似5:2,即1周7天内有...

瘦身吃6食物+4药膳 让你身材10全10美

瘦身吃6食物+4药膳 让你身材10全10美

19-01-22

冬季减肥也是很多美女的头等大事,怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来,就要好好利用冬季的减肥食材了,下面就赶紧和小编来看一下吧。 6大食物吃出女人好身材 1、芹菜:负卡纤体蔬菜 芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要...

每逢春节胖三斤 学达人三日健康减肥食谱

每逢春节胖三斤 学达人三日健康减肥食谱

19-01-22

春节一过,很多人脸变圆了,腰变粗了,都在感叹“长胖了”。对此,专家表示,对一时引发的增胖现象,不必紧张。一旦工作、生活进入正常轨道,就会恢复原样,用不着刻意减肥。但对那些本身就很肥胖或节前减肥已见成效、节后明显反弹的人来说,就要采取措施了...

杨幂孕后体重首超50kg 推荐产后减肥7妙招

杨幂孕后体重首超50kg 推荐产后减肥7妙招

19-01-22

近日,杨幂在微博上晒出一张照片,并称这是自己的体重有生以来第一次超过50kg……怀孕变胖这是很正常的事情,为了胎儿的健康成长,以前自己爱吃的不爱吃的统统都要吃,所以说怀孕后变胖是理所当然的。别急,待你产后在正确减肥方法下是很快可以恢复孕前身材...

低温有助减肥?4个新奇减肥方法介绍

低温有助减肥?4个新奇减肥方法介绍

19-01-22

减肥几乎成为了当下很多女人所在意的热门话题,提到减肥,大家常常会想到运动、节食等方法,殊不知这些都是传统的方法,如今随着大家对减肥的深度研究,也出现了很多新奇方法。比如,下面有研究表示低温有助减肥。 低温有助减肥? 冷一点也许不是件坏事儿。...

吃也能变瘦!6大减肥水果热量排行榜

吃也能变瘦!6大减肥水果热量排行榜

19-01-22

柠檬 100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。 菠萝 100克/32卡路里属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,...

5种水果+4款腹部减肥食谱 吃出平坦小腹

5种水果+4款腹部减肥食谱 吃出平坦小腹

19-01-22

小腹便便是许多爱美之人的心头之患,专家推荐5种腹部减肥水果与4款腹部减肥食谱。想瘦腹的MM们赶快试试吧! 5种水果吃出平坦小腹 1、柠檬腹部减肥 柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命...

三位权威专家现身说法节后怎么吃最刮油

三位权威专家现身说法节后怎么吃最刮油

19-01-22

长假过完,好多人变得无精打采,疲惫不堪,不仅脸上冒了痘痘,嘴里长了溃疡,一摸肚子还多了一圈赘肉,娇弱的肠胃也开始闹情绪。怎么应对这些节后综合征呢?让我们来看看权威营养专家有哪些“秘笈”。 多吃不动发胖了,三餐调时间 中国疾病预防控制中心营养...

春季减肥食物大搜罗 这个春天瘦瘦瘦!

春季减肥食物大搜罗 这个春天瘦瘦瘦!

19-01-22

春天到了,再不瘦就来不及啦!没关系,今天小编就推荐几款强效瘦身食物,让你一下瘦不停,练出窈窕身姿,下面就和小编一起来看一下吧。 1、红薯 红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份,其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用,有助于轻松...

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