主页 > 中医养生 > 延年益寿 >

八个“坏习惯”让你年轻十岁

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

你一定不知道!8个坏习惯反而让你年轻10岁

八个“坏习惯”让你年轻十岁

八个坏习惯反而让你年轻十岁

3.常伸懒腰

伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。

4.“高抬贵腿”

“高抬贵腿”看似不雅,但医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,大大有利于心肺保健。

 

${FDPageBreak}

 

八个“坏习惯”让你年轻十岁

八个坏习惯反而让你年轻十岁

7.爱吃冷食

科学家认为,降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样,可使饮食热量平衡,保持头脑冷静,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长寿命。

8.脱衣而眠

脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳,使身体各器官都得到很好的休息。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
一天三枣不显老 专家教你这样吃
5分钟算出你的寿命有多长?
晚上养生要做对5件事 想延年益
计算:看你每天喝多少水可长命
长寿的睡眠秘诀有哪些
延伸阅读
专家:睡前3个小习惯年轻15岁
长寿的睡眠秘诀有哪些
一天三枣不显老 专家教你这样吃
教你活百岁不痴呆的11个秘诀