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中年人保健,人到中年有五戒

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

中年人保健,人到中年有五戒性生活适当,因过度的性生活可使肾精耗损过多,损害健康。其五是应定期进行健康检查,尤其是40 岁以后的中年人更应做到,以便有病早发现早治疗。

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中年人保健,人到中年有五戒

  人到中年有“五戒”

  人到中年是“危机四伏”的“多事之秋”,所以要积极预防一些常见的隐患疾病,注意做到“五戒”。

  一戒懒惰:中年人常感两腿沉重,易疲劳,这表明衰老已悄悄降临。此时应力戒懒惰,经常参加体育活动,以延缓衰老。

  二戒过劳:中年人既有工作又有家务,负担较重,故应注意劳逸结合,切勿“竭泽而渔”,积劳成疾。

  三戒多食:多食可导致肥胖,从而诱发多种疾病。

  四戒发怒:怒则伤肝,并容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。

  五戒纵欲:祖国医学认为“房劳过度则伤肾”。

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