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善弈者长寿 老人更要多下棋

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

善弈者长寿 老人更要多下棋

  下棋无论是对身还是心都能有很好的保健作用:

  弈棋可养身怡情 老年人大都有着一些慢性病,往往需要安心静养,下棋只需要一张桌子两只凳,摆上棋盘就可角逐。两人气平心静,谈笑之间决出胜负,性情从中得到陶冶,对于健康颇有裨益。

  弈棋能锻炼思维 下棋是一种有意义的脑力劳动。棋盘上只有红黑两色棋子,但必须深思熟虑,方能取胜。如果一着不慎,就会满盘皆输。棋的布阵是思维的较量,两军对垒是智力的角逐。所以,老年人下棋,能锻炼思维,保持智力,防止脑细胞的衰退。

  弈棋使身心舒畅 下棋时,那全神贯注的深思,怡然自得的微笑,一着妙棋带来的欣喜,是任何活动所无法比拟的。老年人离退休后有比较充裕的时间,经常与棋友对弈,能消除常年闷坐独处的孤寂,可谓“乐在棋中”。

  弈棋有益康复 棋类活动作为一种健康的娱乐和积极的休息,能使人摆脱日常生活中的纠葛纷扰,摒弃外界不良的精神刺激,甚至忘掉身体上的病痛。老年人大都有着一些慢性疾病,下棋能调节人的心理、呼吸以及心肺节律,有助于开释郁结,协调阴阳,改善微循环机能。

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