主页 > 中医养生 > 延年益寿 >

老年人每天午睡半小时可清心除烦

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  医学研究表明,当周围环境气温超过30℃、日照时间过长时,老年人发生情感障碍的比例就会明显上升。其主要症状包括:情绪烦躁、易激动、好发脾气、心境低落,缺乏兴趣,行为古怪等。

  预防:老年朋友在炎热的季节要注意适当午睡,以半小时为宜;气温较高时不要进行体育锻炼,以防体能损耗;注意科学饮食,补充水分和钠盐,以防电解质代谢紊乱,同时避免食用刺激性食物或者易引起兴奋的食物,比如烟、酒、茶、咖啡等。

TAG标签: 清心 周围环境 午睡 半小时 老年人 医学 研究 表明 每天
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
教你活百岁不痴呆的11个秘诀
长寿的睡眠秘诀有哪些
寿命长的男人有什么表现
9个坏习惯一夜老10岁 趴着睡
长寿新知:照镜子竟也能长寿
延伸阅读
揭:从走路姿势看出寿命长短
保持乐观能长寿?教你3种情志养
寿命长的男人有什么表现
八个秘诀 为长寿“添砖加瓦”