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注意老年斑提示的身体信号

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  注意老年斑提示的身体信号长寿的标志;二来也不是凡老必斑,有老年斑者大约只占老年人的27%,还不到三成呢。

  老年斑虽然多在50岁左右“亮相”,其实从三四十岁起就开始“奠基”了。其形成机理说法较多,目前倾向性的观点是:人进入中老年期后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,如果三餐膳食结构不合理,脂肪吃得过多,而抗氧化物质(如维生素、过氧化物歧化酶等)摄取不足,体内就容易形成过氧化物,过氧化物在铁、铜等矿物元素的催化下转化成一种极微小的棕色颗粒——脂褐素(一种不溶于酸、碱和有机溶剂而易积聚于细胞内的“垃圾”),沉积于细胞与组织就形成老年斑。按照这种说法,老年斑便是组织衰老的一种预示符号,这也是人们通常将其称作寿斑的奥妙所在。

  但医学专家新近强调,不能绝对地在老年斑与衰老之间划上等号,因为老年斑的形成还与多种因素有关,如先天遗传、某些营养素缺乏、过多紫外线照射等,甚至吃鱼油过量也可导致老年斑提前“亮相”。另外,光化性角化病等皮肤病,甚至油溅到手上、脸上留下的色素沉着斑,也容易与老年斑“鱼目混珠”,需要区分开来。正宗的老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点,扁平或稍稍隆起,不痛也不痒,斑点或斑块大小、多少不一,大的直径可达2~3厘米,除面部外,手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。

  由此可见,一旦老年斑“光临”便发出“岁月不饶人”的感叹,并非正确之举。正确之举应是:首先要验明“正身”,搞清楚是不是老年斑,谨防冒牌货;其次,即使是老年斑,也要仔细找找原因,不可一概归咎于衰老;再次,即使是衰老的结果,也不必太在意,可以借助药物或者调整生活方式,延迟老年斑的发生与发展。

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注意老年斑提示的身体信号中老年人绝不可掉以轻心。

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注意老年斑提示的身体信号

  那么,老年斑本身能演变成癌吗?有可能,虽然可能性较小。故要经常留意老年斑的变化,若出现以下改变,及时到医院检查为上策:

  (1)短时间内出现大量老年斑,且迅速增多、增大。

  (2)老年斑色素突然变深,伴有搔痒、疼痛。

  (3)老年斑表面粗糙变硬,角化明显,剥脱后有小出血点。

  (4)老年斑表面溃烂出血。

  (5)老年斑周围出现毛细血管扩张和红润,基部扩大。

  (6)局部淋巴结肿大。

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注意老年斑提示的身体信号

  ※老年斑预防有招

  老年斑包藏祸心,看不见的老年斑尤其危险,故医学专家提醒人们,要从预防心脑血管病、老年痴呆症以及癌症等严重疾病的战略高度出发,强化对老年斑的戒备与防范。

  从老年斑的形成机理看,调整日常膳食结构当为首要举措。一要少吃脂肪,将脂肪摄入量减到每天50~60克或更少,且以植物脂肪为主;二要增加富含维生素C、E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维生素E每天100单位、维生素C每天300~500毫克。

  其次是勤运动。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积,保护血管免受老年斑之害。 另外,美国专家调查,演员和歌唱家的老年斑发生要比普痛人晚8~10年之久,得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们每天咀嚼口香糖10~15分钟,进餐时细嚼慢咽,以改善面部血液循环和皮肤代谢,从而推迟老年斑的到来。

  最后一招,在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等,对抑制和消除老年斑也有一定效果。

TAG标签: 不等于 先来 老年斑 衰老 提示 信号 身体 注意
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