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老人提高记忆力怪招

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  

老人提高记忆力怪招食补,平时注意多吃大枣、肝等含铁丰富的食物。

  两个苹果: 美国麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆·谢依博士说,苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对增强记忆力很有帮助,每天吃两个苹果效果就非常不错。

  50毫升红酒:红酒有助于保持记忆力。复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇,可以帮助抵御老年痴呆,降低胆固醇水平,减缓记忆力衰退,并且可改善脑部的血液循环。因此老人每天喝50毫升红酒,对提高记忆力是大有好处的。

  两杯蓝莓汁: 每天饮用两小杯蓝莓果汁的老年人,记忆力会得到明显改善。这是因为蓝莓富含花青素,具有强有力的抗氧化剂,能保护人体免受有害物质自由基的损伤,增强大脑的信号传递能力,增强脑血管弹性,从而可以减缓神经退化。

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