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老人养生要学会“忘却自己”

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  

老人养生要学会“忘却自己”

    老年人一退休,往往会有一种失落感。其实,这一切都是因为不能“忘却自己”。

  “忘却自己”,首先要学会忘却自己的能力。千万不要以为自己退休了还很有能力,处处要强,试图去做很多事情,以至收不了场,弄得很累。

  “忘却自己”,还要忘却自己的身份。身份是一顶“高帽子”,一旦戴上它,就要在各种场合去证明它,否则就是“有失身份”。比如,我退休前是个教师,不论在举止言行,还是穿戴仪表等方面,总得像个教师。退休后我回到乡下,与农民兄弟生活在一起,就不妨入乡随俗。大热天,农民兄弟赤膊短裤,一双拖鞋,我又何必衬衫长裤、皮鞋袜子穿得那么规规矩矩,弄得满身是汗?还是像农民兄弟一样,解放自己,图个自在、舒服的生活为好。

  “忘却自己”,还要忘却自己的年龄。比如穿衣,不要以为自己老了,就不能穿得时髦一点。只要喜欢,买来穿上就是。还要做到“不知死活”和“过一天算一天”。死是不可知、不可测的,干脆把它忘掉;所谓“过一天算一天”,指的是一天就当一天过,好好地过好每一天,不要愁眉苦脸的,或者匆匆忙忙的,手上似乎永远有忙不完的事,连一天都过不好。

  “忘却自己”,还包括忘却那些不快的事情。人都有烦恼,没有必要总是记挂在心上,弄得吃饭不香,睡觉不甜,最终有损于健康。

  总之,“忘却自己”,才能得到真正的自己;得到了自己后,又要忘却自己,像个孩子一样。人的心里不能多事,事多了,就会心烦,心烦就要茶不思、饭不想,什么事也搞不好。应如老子所说:“虚其心而果其腹。”这样才是一个自然的人,一个自由的人,一个世界上最开心的人。

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