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百岁老中医的养生方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不但能为人诊病疗疾,还能著书为文。可见,这位百岁的老中医,高寿有术,智力不衰,非同一般。

  罗老认为:养生的精髓在“恬淡虚无”四字,即去私欲。故而“华佗百岁犹有壮容,孙真人一百零二岁而终。”并说:“吾百十四岁,尚可为人诊病疗疾,吾绵百岁之人以及八旬以上中医,其体更健者,甚多。”

  罗老先生总结了养生的四大要点:勤动,节食,惜精,畅怀。“但所贵者,持之以恒也。”

  罗老先生虽已年百十四岁,却思维敏捷,通晓养生之术,不愧为当代中医界的佼佼者,也是中医养生的典范。

  罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期,人生曲折,饱受艰辛。但他性格开朗乐观,他常对人说:“人生不怕难,就怕愁莫展,能求苦中乐,难中得锻炼。”他的一生充分体现了《内经》所说的“恬淡虚无”的养生思想。

  罗老所说的“勤动、节食、惜精、畅怀”四句要言,是他本人养生的真实写照。

  勤动:罗老平时喜欢劳动和锻炼,他总是黎明起床,洒扫庭院,活动筋骨。他常对人说:“水腐因不流,生命恒于动,要想长生,动骨运筋。”

  节食:罗老喜欢饮食清淡,从不饱食。他大半辈子都是以玉米为主食,一年到头,青菜、萝卜不断。他说:“要得一身安,清淡赛灵丹,常吃萝卜和青菜,一身轻松又愉快。”又说:“若是顿顿吃肉,心胃必定难受。”

  惜精:罗老主张:“青壮年常节欲,年纪老宜分居。”并告诫人们,“肾精人之宝,不可轻放炮;惜精即惜命,固精人难老”。

  畅怀:罗老喜欢说说笑笑,他常说“笑逐颜开,青春常在”,“知足常乐,常乐安康”。

  正因为罗老遵循《黄帝内经》所倡的“恬淡虚无”的养生思想,且“奉而行之”,才有了他今天年“百十四矣,尚可为人诊病疗疾”的好身板。他的养生观是值得我们后人好好体会和学习的。

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