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要长寿,就要“偶尔挨饿”

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  现代社会,越来越多的人正纠结于长寿的秘诀,有人视提高饮食质量和体育锻炼为长寿秘诀,有人则认为保持好心情才是长寿之道,更有人想返璞归真,认为返回农村生活才能真正长寿。但是,日前科学家得到了最有科学依据的长寿秘诀——挨饿!

  美国研究人员证实,时不时挨饿可以激发大脑的思维能力,抑制身体肥胖,对身体健康是有好处的,更重要的是挨饿有延长生命的奇效。

  美国国家老化研究中心(NIA)用白鼠等小动物做实验发现,在保证老鼠摄入维持生命基本需要的卡路里后 ,不让它摄入更多热量,最后老鼠的寿命竟然奇迹般延长了两倍。

  NIA 神经科学实验室研究员、霍普金斯大学神经学教授马克·麦特森主要负责这项研究,在马克等专家的努力下,实验室设计出一套控制饮食的食谱,对人类志愿者做了实验。实验发现,长期控制饮食有助保护心脏功能,对抑制心血管疾病和老年痴呆症的恶化有积极作用。

  “我们发现控制人体膳食能量摄入,特别是间歇性限制热量摄入,对于激活神经元细胞的应激反应,保持神经传输畅通有积极影响。具体操作时,可偶尔暂停一天的食物摄入,之后恢复正常饮食,切忌暴饮暴食。”马克说。

  当然,挨饿的同时不能忽视营养,有时候配合服用一些营养保健品,延年益寿的效果更好些。

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