主页 > 中医养生 > 延年益寿 >

低氧与长寿

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  人们早就发现,生活在高山地区的人平均寿命长,有人把这种现象归于高山地区的青山绿水。气候宜人,物产丰富,空气与水源未被污染等因素。不过,进一步研究发现,山区的低氧环境是人体健康的重要因素之一。因为空气稀薄,空气中的氧分压,也就是氧气的绝对值明显下降,但适度的缺氧可使心跳加快,心脏排血量增加,冠状动脉血流量增加。同时,呼吸运动也有所加强。于是,缺氧负荷产生了对心肺功能的锻炼效果,缺氧时造血机能旺盛,所以高原居民的红细胞与血红蛋白都比平原居民高。

  另外,人体对高山的低氧环境,会产生一系列的生理适应过程,表现为心率加快,血液排出量增加,冠状动脉扩张,冠脉血流量增多,肺活量增加,血液中红细胞和血红蛋白增多,血液中氧的运动能力增大,血氧扩散到组织中的效能增加,在同样的氧耗下,可产生更多的化学能,从而增进人体健康,尤其对心脏、肺和造血功能会产生十分有利的影响。

  苏联一位学者认为,人的生理过程并不是一条简单的直线,它包括各种循环过程。这些循环过程有时是单一的重复出现,有时是以综合的方式重复出现。这种多次的重复组成了一个大周期。对于人来说,从生到死的大周期体现在若干年中,它是由许多小周期组成的。如心脏的收缩与扩张、大脑皮层的兴奋与抑制及呼吸,等等。很明显,如果这些小周期进行得越缓慢,时间拉得越长,那么整个大周期的时间也就越长,从而人的寿命也就越长。如何创造这种血氧不足的条件以及拉长生命中的小周期呢?其实。最简单的方法就是经常参加适宜的体育锻炼,特别是慢跑。

  • 本文标题:低氧与长寿
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/ynys/15846.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
TAG标签: 高山 低氧 地区 活在 发现 早就 长寿 平均寿命 人们
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
揭:从走路姿势看出寿命长短
盘点 让你活得更久的八个妙招
17个延长寿命的有趣方法 结婚
枸杞最补肾3大长寿吃法 熬粥
计算:看你每天喝多少水可长命
延伸阅读
男人想长寿就要这样做
5分钟算出你的寿命有多长?
怎么才能更健康长寿?遵循4个饮
盘点 让你活得更久的八个妙招