主页 > 中医养生 > 延年益寿 >

延年益寿必吃7种食物

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  多吃松子护心脏

  特点:松子是松树的种子,又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值,其中的不饱和脂肪酸,还能保护心脏。

  海带加醋防便秘

  特点:海带中含有大量可溶性纤维,因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化,其中的营养素更易释放。

  荞麦降压助睡眠

  特点: 荞麦含有抗氧化物和维生素P,有防治高血压、冠心病的作用、降低血压和血脂,保护心脏,还有很强的助眠作用。

  是元气补充站

  特点:煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。

  大蒜可比抗生素

  特点:大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用。每天一瓣蒜,还可以降低胆固。

  白菜能防乳腺癌

  特点:菜能退烧解热、止咳化痰,还具有抗癌作用,尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时,最好涮点白菜,它是寒性食物,可以平衡火锅的燥热之气。所以中国的女性的患癌的比例明显比美国少。

  大头菜保护眼睛

  特点:怀孕时呕吐不止,吃点大头菜做的咸菜,能减少不适的感觉。不过,它最大的好处还是保护眼睛,其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。

  • 本文标题:延年益寿必吃7种食物
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/ynys/16176.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
TAG标签: 松树 松子 延年益寿 特点 多吃 心脏 必吃 食物 7种
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
教你活百岁不痴呆的11个秘诀
寿命长的男人有什么表现
9个坏习惯一夜老10岁 趴着睡
长寿的睡眠秘诀有哪些
长寿新知:照镜子竟也能长寿
延伸阅读
揭:从走路姿势看出寿命长短
八个秘诀 为长寿“添砖加瓦”
寿命长的男人有什么表现
保持乐观能长寿?教你3种情志养